megfelelési kényszer kezelése címkéjű bejegyzések:

Karácsonyi stressz és besok(k)allás ellen: takarékláng, félgőz

Karácsonyi stressz (freeimages / christmas-2-1435055)

Karácsonyi stressz: besok(k)alltam! (freeimages / christmas-2-1435055)

Az előző blog folytatása. Abszurd készülődésből, munkából származó karácsonyi stressz ellen józan paraszti ész és némi ergonómia:

Karácsonyi stressz oldása a takarításban

Hosszabb távú általános praktikák: jobb lehet naponta takarítani 15-30 percet, mint karácsony előttre mindent bezsúfolni. Természetesen vannak olyan munkák, amiket nem lehet több napra elosztani, de amiket lehet, azokat érdemes. Például ha van több darab, sokpolcos szekrényünk, akkor minden nap letörölgethetünk és kiválogathatunk egy polcot belőlük az év folyamán. Így egy idő után elfogy velük a munka, és mehetünk a következőre… Ez már lomtalanításterápia téma is. 🙂

Rövid távú praktikák:

Tökéletes akarsz lenni, vagy boldog? Maximalizmus kezelése

Ez a bejegyzés kicsit hosszúra sikeredett, szerintem készíts ki rágcsálnivalót és üdítőt, amíg olvasod…

Mostanában olyan jelzéseket adott nekem az élet, hogy erről kell írnom. Mármint a tökéletességre való törekvésről, és hogy hogyan lehetséges a túlzott maximalizmus kezelése…

Farkas(törvényű világ) és maximalizmus kezelése (freeimages / lord-byron-2-1309505-m)

Farkas(törvényű világ) és maximalizmus kezelése (freeimages / lord-byron-2-1309505-m)

Az egyik ok, amiért ezt a témát választottam, egy hozzászólás a “10 dolog, amit nem utálok benned… >>>” című blogomhoz. Köszönet érte a hozzászólónak, egy fontos ügyre, egészségtelen nézetre hívta fel vele a figyelmemet. Idézem az idevágó részeket:

“Nekem is vannak “romboló” szüleim, amiért én is zsigerből utáltam őket! Közben született nekem is egy lányom, és rájöttem, hogy a “káka keresés” egyáltalán nem ellenem szólt. És most biztosan megkövezel, de én is keresem a hibákat, és próbálom kijavítani őket, MERT EZ A LÁNYOM ÉRDEKE!!! Mert ebben a farkas törvényű világban egyre jobbnak és jobbnak kell lenni, mert ha nem, eltaposnak, félre állítanak.”

A másik ok pedig az, hogy akik korán jelentkeztek a Munkahelytaláló Tréningre >>>, már kaptak egy apró ízelítőt a tartalmából, egy, nyugtalanság csökkentő mikro-elektromágneses energiagyakorlatokat bemutató videó formájában. Az egyik kedves jelentkező jelezte, hogy valami folyamatos (idegesítő) pityogás megy a kisfilm alatt. Mostanában nem volt valami jó a hang a gépemen, így arra gyanakodtam, hogy talán behallatszik az időkapcsoló halk kerregése a felvételbe, és nem hallottam meg. Megtettem, ami tőlem telt: a Windowsom újratelepítése után derült ki, hogy valószínűleg a webkamerám sajátossága a kerregés, mert a régebbi videóimban is van ilyen. Ennél fogva, ha sokakat zavar majd a tréningen ez a jelenség, akkor szerezni fogok egy másik webkamerát, és újra fel fogom venni az oktatóvideókat. De ha így is meg lehet tanulni a tartalmukat, akkor lehet, hogy el fogom fogadni, hogy nem vagyok egy Koltai Lajos, és egyelőre tökéletlen, de a célnak megfelelő videókat tudtam csak előállítani. Remélem, elnézik ezt nekem.

Hogy miért mondom ezt?

Így múlhat: ínhüvelygyulladás okai, természetes kezelése

Ínhüvelygyulladás okai: szellemi-lelki-testi túlvállalás (freeimages /broken-arm-956750-m)

Ínhüvelygyulladás okai: szellemi-lelki-testi túlvállalás (freeimages /broken-arm-956750-m)

A stresszoldó kezelő >>> munkám során (de nem csak akkor), meglepően sokszor találkozok olyanokkal, akik visszatérő ínhüvelygyulladással küzdenek. Néhány embernek súlyos a tünete, annyira, hogy gipszelni kell a kezüket. És sajnos hozzá nem értő allopaták tanácsai miatt a gipsz levétele után nem fokozatosan kezdik terhelni az ízületeket. Nem járnak rehabilitációra például gyógytornászhoz, hanem egyik percről a másikra térnek vissza vele a mindennapi életbe, ami nagyon káros tud lenni.
Nekem is voltak ilyen tüneteim, szerencsére évekkel ezelőtt, azóta nincsenek. Ezzel a cikkel pedig azt szeretném elérni, hogy mindenkinek tartósan és természetesen egészséges legyen a keze… És hogy mind a testi, mind a lelki okai feltáruljanak ennek a tünetnek.

Merthogy mik is lehetnek az ínhüvelygyulladás okai?

Ezt talán sokan sejtik: a sok munka, a túlvállalás, a több szinten megerőltetett kezek. Nekem is akkor volt ilyen gondom, amikor sokat dolgoztam a kezeimmel, például:

  • érettségi előtt sok jegyzeteléssel tanultam,
  • a főiskolán 3 hónap alatt akartam megtanulni 10 ujjal gépelni,
  • meszelés után sikáltam a fürdőszoba csempéjéről a ráfröccsent festéket,
  • megszületett a gyerekem és emelgetnem kellett őt.

Milyen fizikai lehetőségek léteznek az ínhüvelygyulladásra, amik képesek változtatni a fájdalmon?

Lábzsibbadás lelki okai, teljesítménykényszer kezelése

Teljesítmény-kényszeresen beállt lábak (freeimages / red-shoes-and-colored-stockings-1069757-m)

Teljesítmény-kényszeresen beállt lábak (freeimages / red-shoes-and-colored-stockings-1069757-m)

Nemrégiben esett meg velem, hogy hajnalban arra ébredtem fel mély álmomból, hogy egyáltalán nem tudom mozgatni a bal lábamat. Mintha lebénult volna, teljesen el volt zsibbadva. Nagyon rossz érzés volt! Félálomban is ráeszméltem, hogy hogyan tudok magamon könnyíteni: például stresszoldó kezeléssel >>>. Miután végigcsináltam a szokásos EFT kopogtatási köröket, először eszembe jutott, hogy mi indíthatta be az agysejtjeimet, hogy ilyen módon üzenjenek nekem valamit. Valószínűleg az, hogy nemrég az egyik kedves szomszédommal az ízületi fájdalmainak az okát találgattuk. Hamarosan fogok is arról írni, hogy az ízületi fájdalmakat mi minden okozhatja, és hogyan lehet őket megváltoztatni… Most viszont azt írom meg, hogy nekem akkor hogyan tűnt el a bénultság érzése.

Megfelelési kényszer lelki háttere: üzlet: szeretetet vásárolok

Azért írok a megfelelési kényszer lelki hátteréről, mert érzékelésem szerint napjainkban az állandó öngyilkos rohanás mögött ilyen jellegű ügyek állhatnak. Valószínűleg nem rohannánk ennyire és sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak tudnánk lenni, ha nem suttognák a fejünkben azt a mumusok, hogy: “csak akkor vagy értékes, ha halálra hajtod magadat“, stb. stb.

Megfelelési kényszer lelki háttere: nem vagyok jó úgy, ahogy vagyok

Megfelelési kényszer lelki háttere: nem vagyok jó, ahogy vagyok (freeimages / rose-on-ice-1131983-m)

Megfelelési kényszer lelki háttere: nem vagyok jó, ahogy vagyok (freeimages / rose-on-ice-1131983-m)

Ezen téma legmélyebb gyökere az alapvető biztonságérzet hiánya lehet. Például konkrétan az, ha valaki nem kívánt gyerek. És ez nem is muszáj, hogy ki legyen mondva a szülők részéről. Lehet, hogy csak tudat alatt érvényesül, mert a szülők azt hiszik, akarták a gyereket, de valójában csak a rokonsági-társadalmi elvárások, a “divat” miatt született meg. Ezt követően pedig nem tudtak vele mit kezdeni. És ez még nem is baj, ha nem tudtak. A zűr ott kezdődik, ha nem is akartak.
Mert akkor az ilyen gyerekkel a szülők többnyire tudat alatt éreztetik, hogy nyűg a nyakukon, púp a hátukon. Tisztelet a kivételnek.

Mit tesz erre a gyerek?

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom