negatív gondolatok kezelése címkéjű bejegyzések:

Minden az ellenkezője? Negatív gondolatok kizárása Access-szel

Őrült negatív gondolatok kizárása: ellenőrülettel (freeimages / crazy-baby-1428296)

Őrült negatív gondolatok kizárása: ellenőrülettel (freeimages / crazy-baby-1428296)

Egy őrült trükk, amit akkor lehet használni, amikor valamit nagyon elszúrtunk, és/vagy valamilyen nagyon felkavaró esemény történt velünk, ami folytán megrohannak minket az ijesztő gondolatok, és semmi sem segít. Amikor semmitől nem lesz könnyebb: hiába küldjük vissza, hiába tekintjük érdekes nézőpontnak, hiába faggatjuk a száguldozó gondolatainkat a kivoltukról-mivoltukról. Mert csak mondja, csak mondja a magáét az elménk, teljesen logikátlan módon, és már lassan beleőrülünk. Mintha kinyílt volna Pandora szelencéje! Ilyenkor például a negatív gondolatok kizárása szokott hasznos elsősegély lenni. “Ellen-őrülettel”, mondhatni káoszkeltéssel kizárjuk őket az elménkből, az életünkből. Az Access Conscoiusnessnek erre is van praktikája.

Negatív gondolatok kizárása rövid távon: akaszd ki az elmédet!

Íme az Access Consciousness úgymond “őrült mondata”. Ennek a folyamatos, magunkban történő ismételgetésével kiakaszthatjuk és lecsillapíthatjuk a zakatoló elménket. A mondat a következő:

Rossz előérzet, ijesztő emlék? Negatív gondolatok kezelése Access-szel

Az előzmények után egy kicsit még tovább megyünk a negatív gondolatok kezelése téma kifejtésében, még egy lehetőséget mutatok benne. E legújabbnak a kivitelezéséhez még több bátorság szükségeltetik. Ugyanis nem küldjük vissza a negatív gondolatot a származási helyének, hanem hagyjuk, hogy létezzen nálunk. Most is tudatosítjuk magunkban, hogy ott van… Sőt! Szembenézünk és kapcsolatot teremtünk vele! Megismerjük, kiismerjük, kikérdezzük, megfejtjük, hogy kicsoda-micsoda, és mit szeretne nekünk mondani! Avagy: működtetjük az intuíciónkat, a megérzésünket…

Negatív gondolatok kezelése rövid távon: mit üzennek?

Negatív gondolatok kezelése kérdésekkel: Mi ez? (freeimages / box-2-1237563)

Negatív gondolatok kezelése kérdésekkel: Mi ez? (freeimages / box-2-1237563)

Tegyük fel az Access Consciousness egy másik alap kérdését a negatív gondolatra:

“Mi ez?”

Ez a kérdés sok embernél ösztönösen jön. Én is: már az “Access-es időm” előtt feltettem a pánikrohamomra, ami hozzájárult a rosszullét üzenetének megfejtéséhez. És lehet tovább faggatni: “Igazság, érdekes nézőpont?” Rossz előérzet, ijesztő emlék, esetleg valami más? Az Access szerint ugye a negatív gondolatok is érdekes nézőpontok, így a gondolat nem igazán “negatív”; hanem például félelmetes, és emellett igaz vagy hamis. És hogy pont akkor melyik, az éberségünkkel, intuíciónkkal eldönthetjük.

Ez egy érdekes nézőpont… Negatív gondolatok ellen Access-szel

Íme a negatív gondolatok ellen irányuló Lelkirendrakás blogsorozat (mert ez egy sorozat lesz) következő része, amiben egy újabb lehetőséget fogok leírni. A negatív gondolat származási helyére történő visszaküldésénél egy kicsit tovább megyünk, amihez valamivel több bátorság szükségeltetik. Tehát mi mást is tehetünk még a negatív gondolatainkkal?

Negatív gondolatok ellen rövid távon: tudatosítsd!

Érdekes nézőpont: negatív gondolatok ellen tudatosítással (kép forrása: Internet)

Érdekes nézőpont: negatív gondolatok ellen tudatosítással (kép forrása: Internet)

Ha negatív gondolatot veszünk észre az elménkben, azt is megtehetjük vele, hogy egyszerűen hagyjuk, hogy ott legyen. Eközben pedig tudatosítjuk magunkban, hogy ott van, tudomásul vesszük, megfigyeljük; de levesszük róla a minősítést és a túlzott jelentőséget. Legyen kevésbé fontos számunkra! Mert mi az, hogy negatív? (Erről többet majd a következőkben…)

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom