önbizalom erősítés címkéjű bejegyzések:

Hát, ez nekem nem fog menni: leblokkolás ellen

Leblokkolás: menekülök! (freeimages / dont-look-me-1067398-m)

Leblokkolás: menekülök! (freeimages / dont-look-me-1067398-m)

Mindenki életében vannak olyan helyzetek és tevékenységek, amiktől rettegünk, és amiket messzire elkerülünk. Mert érezzük, hogy ha a közelünkbe kerül, akkor le fogunk blokkolni. A köznyelvben ezt önbizalomhiánynak tartják, pedig ez több annál… Bármilyen helyzet és tevékenység lehet ilyen: a nyilvános szereplés, a főzés, a könyvírás, a gyerekgondozás, a fogyókúra, a pénzzel való bánásmód, az autóvezetés… És addig még nincs is baj, amíg olyan tevékenységek mumusok számunkra, amelyekre nincs szükség az életünkben. A gond ott kezdődik, ha azok nem mennek, amelyek pedig nagyon megkönnyíthetnék az életünket.

Tíz dolog, amit nem utálok benned: önbizalom erősítés

Tíz értékes tulajdonság: önbizalom erősítés (freeimages / ten-935144-m)

Tíz értékes tulajdonság: önbizalom erősítés (freeimages / ten-935144-m)

Az egyik ÉFT tanfolyamon kaptunk egy olyan feladatot, hogy (a maradék stresszünk további oldására, önbizalom erősítés, önbecsülés növelés céljára) kérjük meg a körülöttünk élőket egy játékra. Ez pedig az lenne, hogy soroljanak fel tíz olyan dolgot, amit értékelnek bennünk. Teljesen mindegy, hogy ez a szemünk színe, valamilyen képességünk, vagy éppen tevékenységünk. Az volt a lényeg, hogy értékelni lehessen, mert jobbak, gyakorlottabbak vagyunk benne az átlagnál. A körülöttünk élő leendő “interjúalanyok” kiválasztására is voltak iránymutatások, hogy kiket kell megkérni az “értékelésre”: a szüleinket, a párunkat, a gyerekeinket, a barátainkat, a kutyánkat, a macskánkat, a szomszédainkat. 🙂

A feladat rögtön két villámcsapás-szerű felismerést is hozott a számomra.

Az önbizalom gyökerei, az önbizalomhiány lelki okai

Szerintem Dunát lehetne rekeszteni most már az önbizalomról szóló írásokkal. És Dunát lehet rekeszteni az önbizalom növelésére tett próbálkozásainkkal, az erre irányuló módszerekkel. Abban biztos vagyok, hogy ha igazán hatékony eszközeink lennének az önbizalom növelésére, akkor sokkal kevesebb ember szenvedne az önbizalom hiányától. És miért nem hatékonyak ezek az eszközök? Mert az önbizalomhiány lelki okai nagyon sok embernek nagyon mélyen, a tudatalattiban gyökeredzenek. Jó régóta hurcoljuk őket, és ezeket az okokat a mostani módszereink nem, vagy csak nehezen tudják elérni.

Az önbizalomhiány lelki okai: torz visszajelzések! (freeimages / vector-girl-951237-m)

Az önbizalomhiány lelki okai: torz visszajelzések! (freeimages / vector-girl-951237-m)

Én úgy gondolom, hogy jó lehet tudni, hogy milyen okai lehetnek a mélyen gyökerező önbizalomhiánynak. Mert kezelni is csak akkor leszünk képesek ezt a zavart, ha a gyökereit ismerjük. Ezért a legújabb írásomat erről a témáról írtam. Kiválasztva egy olyan tudat alatt működő neveltetési mintát, amelyet sokan automatikusan művelnek, mert nincsenek tudatában, hogy káros az önbizalomra.

Ha te is olyan környezetből jössz, amilyenből én is, akkor lehet, hogy teljesen összezavaró, torz visszajelzéseket kaptál az egyéniségeddel és a tevékenységeddel kapcsolatban a környezetedtől.

Az önbizalomhiány lelki okai (például)…

… ha a szüleid és a környezeted siker-kudarc pároshoz egészségtelenül viszonyultak, mert akkor…

  • Ha sikert értél el, tehát például jó jegyet hoztál haza az iskolából, akkor valójában ez a te és a környezeted KÖZÖS érdeme volt. Tehát a szüleid biztosították a feltételeket ahhoz, hogy tudjál tanulni, hozzájárultak a tanuláshoz ÉS te éltél a lehetőségekkel. Viszont, különösen önbizalomhiányos szülők esetén sokszor előfordul, hogy a szülő a sikert teljes mértékben magának tulajdonítja. Azaz a gyerek jó jegye annak köszönhető, hogy…” Folytatás a HosNok.hu-n >>>
  • Ha viszont kudarcban volt részed, tehát rossz osztályzatot kaptál, akkor ez a kudarc valójában a te és a szüleid KÖZÖS hiányossága. Tehát a szüleid nem biztosították a feltételeket a tanuláshoz, nem járultak hozzá ÉS te sem voltál képes jobb jegyet szerezni. Viszont, megint csak különösen az önbizalomhiányos szülők esetén sokszor az a divat, hogy a szülő a kudarcot a gyerek felelősségének tulajdonítja, az ő nyakába varrja. Folytatás a HosNok.hu-n >>>

Te tudatában vagy a rokonsági önbizalomromboló szokásaitoknak?

Ha kinevetnek az álmaidért… talán nem jó helyen vagy

… ha kinevetnek egy senkinek sem ártó dologért, ha kinevetnek az álmaidért, akkor valószínűleg rosszkor vagy rossz helyen. Az önbizalmad megtartása érdekében gondolhatsz arra, hogy veled minden rendben van. Ellenben az élcelődőknek az a lemez megy a fejükben, hogy le kell húzni másokat, hogy minden nem hétköznapi tevékenységedet meg kell vétózniuk. Mert az a helyes, a megszokott, az általánosan elfogadott, és mindenki ezt csinálja; és/vagy veszélyes rájuk nézve.
Ez is egy egészségtelen emberi játszma >>>. Ne dőlj be neki, láss át a szitán!

És ha lehet, te se nevess ki másokat! Kíváncsi érdeklődéssel odafordulva szokatlan, de ártalmatlan dolgokhoz kincsekkel gazdagodhatsz.

Ha kinevetnek az álmaidért…

Nézd meg ezt a videót! 🙂 Nekem nagyon tetszik! És neked?

(A videó témája: egy innovatív, kreatív és fejlesztésre törekvő embert kinevetnek, kigúnyolnak a munkahelyén, mert máshogy gondolkodik, mint a csapat nagy része, az átlag. Első reakciójában elszomorodik, második reakcióként továbbfejleszti az ötletét és készít belőle egy nagyon jó terméket.)

Mit teszel, hogyan véded és valósítod meg az álmaidat, ha kinevetnek miattuk? Meg tudod védeni őket?

Így segíthetsz hatékonyan: a betegápolás filozófiája

Nálunk is előfordulhat, hogy az egyik hozzátartozónk, rokonunk testileg, fizikailag súlyosan lerobban. Főleg ha a rokonságunkban a lelki tünetek is gyakoriak…

  • Milyen hozzátartozókra gondolok? Akik ítélőképességük teljes birtokában vannak. Tehát felnőtt emberek, akik felelősek a saját életükért. Most koncentráljunk rájuk, mert a gyerekek egy külön kategória.
  • Milyen súlyos tünetekre gondolok? Amelyek halállal is végződhetnek. Illetve amelyek előfordulása esetén a tünetelnyomó szer terjesztők tanácstalanok szoktak lenni, és aláírják az ember végső ítéletét.

Amellett, hogy ezt nagyon egészségtelen eljárásnak tartom a tünetelnyomó szer terjesztők részéről (mármint megjósolni valakinek, hogy meddig fog még élni, mert ez önbeteljesítő jóslatként szokott funkcionálni), körüljárom, hogy szerintem mit tehetnek a rendbejövésért az egészséges rokonok. Íme egy egészséges betegápolás filozófiája!

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom