önbizalomhiány kezelése címkéjű bejegyzések:

Duracellnyuszindróma: munkafüggőség kezelése

Mi nem érdekel: hogy nincs jó munkahelyem? (m.blog.hu/th/theflatearth/image/ leszarom)

Mi nem érdekel: hogy nincs jó munkahelyem? (m.blog.hu/th/theflatearth/image/ leszarom)

A mai napig sokszor kapok e-mailben olyan, munkával kapcsolatos “kompromittáló” képeket, mint amit itt is látsz a szöveg mellett. Hogy ha nincs jó főnököd, ha nagyon sokat kell dolgoznod kevésért, akkor a Leszarom tabletta a zavarra az egyedüli megoldás… El szoktam gondolkodni rajta, hogy akik ezt küldözgetik, vagy csupán lefotóznak egy ilyen kompozíciót, vajon milyen viszonyban lehetnek a munkával? Vajon a sok munka csak a főnökön múlik, vagy azért a tisztelt munkavállaló is sáros benne valamennyire?

Munkafüggőség: tízszer tovább tart

Akár tízszer tovább tart… ugye ismered ezt az szárazelem reklámot? A médiában azt a példát látjuk, hogy az a jó, ha tízszer tovább tart, ha a nyuszi tízszer tovább mozog ugyanazzal az energiaforrással. Ezt az élet- és viselkedési sablont, ha fogékonyak vagyunk rá, magunkra is vesszük. Úgy gondoljuk, hogy ha a szárazelem tízszer tovább tart, akkor nekünk is illik tízszer tovább tartani, jó sokat dolgozni. Mindezt sokszor élvezet nélkül, és ezt az egészet leanyagcserevégtermékezzük. Ekkor alakul ki a munkaalkoholizmus, munkafüggőség, a duralcellnyuszindróma, legalábbis én így nevezem a jelenséget. (Ezt néhány évtizeddel ezelőtt egyébként sztahanovizmusnak hívták, és a jelek szerint sokan még nem tudtak kijönni belőle…)

Így múlhat: ínhüvelygyulladás okai, természetes kezelése

Ínhüvelygyulladás okai: szellemi-lelki-testi túlvállalás (freeimages /broken-arm-956750-m)

Ínhüvelygyulladás okai: szellemi-lelki-testi túlvállalás (freeimages /broken-arm-956750-m)

A stresszoldó kezelő >>> munkám során (de nem csak akkor), meglepően sokszor találkozok olyanokkal, akik visszatérő ínhüvelygyulladással küzdenek. Néhány embernek súlyos a tünete, annyira, hogy gipszelni kell a kezüket. És sajnos hozzá nem értő allopaták tanácsai miatt a gipsz levétele után nem fokozatosan kezdik terhelni az ízületeket. Nem járnak rehabilitációra például gyógytornászhoz, hanem egyik percről a másikra térnek vissza vele a mindennapi életbe, ami nagyon káros tud lenni.
Nekem is voltak ilyen tüneteim, szerencsére évekkel ezelőtt, azóta nincsenek. Ezzel a cikkel pedig azt szeretném elérni, hogy mindenkinek tartósan és természetesen egészséges legyen a keze… És hogy mind a testi, mind a lelki okai feltáruljanak ennek a tünetnek.

Merthogy mik is lehetnek az ínhüvelygyulladás okai?

Ezt talán sokan sejtik: a sok munka, a túlvállalás, a több szinten megerőltetett kezek. Nekem is akkor volt ilyen gondom, amikor sokat dolgoztam a kezeimmel, például:

  • érettségi előtt sok jegyzeteléssel tanultam,
  • a főiskolán 3 hónap alatt akartam megtanulni 10 ujjal gépelni,
  • meszelés után sikáltam a fürdőszoba csempéjéről a ráfröccsent festéket,
  • megszületett a gyerekem és emelgetnem kellett őt.

Milyen fizikai lehetőségek léteznek az ínhüvelygyulladásra, amik képesek változtatni a fájdalmon?

Stresszes, szorongó emberek kezelése: oldani a feszültséget

A szorongó emberek kezelése témát a honlapstatisztikából vettem. (Kulisszatitok: bizony, ilyen is van. Lehet látni, hogy az emberek mire keresnek az Interneten, és milyen keresőkifejezésekre találják meg például a Lelkirendrakás weboldalt.)
Nagyon érdekes ezt a témát kivesézni, úgyhogy csapjunk a lecsóba. Nézzük meg, hogyan lehet kezelni egy stresszelő, szorongó embert úgy, hogy csökkenjen a stressze és a szorongása.

Szorongó emberek kezelése: gyakorlatias tanítás (freeimages / school-347706-m)

Szorongó emberek kezelése: gyakorlatias tanítás (freeimages / school-347706-m)

Szorongó emberek kezelése: kellő empátia

Az első legfontosabb dolog szerintem a kellő mennyiségű empátia és a türelem. Itt a hangsúly a “kellő mennyiségű” jelzőn van, mert a kevés és a túlzásba vitel is káros lehet.
Ha nem vagyunk türelmesek egyáltalán a másikkal, akkor csak még több stresszt és szorongást generálunk benne, mert olyanokat mondunk neki, hogy: “Hát te még ezt sem tudod?” vagy hogy: “Ugyan már, gyerekjáték ez, nem kell félni tőle!“. Ha pedig túlságosan empatikusak vagyunk vele, akkor lehet, hogy magunkra vesszük a keresztjét és saját magunkat tesszük gallyra.

Az önbizalomhiány okai és az emberi játszmák

Sokat lehet azon a kérdésen töprengeni, hogy mik azok a tényezők, amik az emberi életben nagyon alá tudják ásni az önbizalmat. Könyvtárnyi szakirodalom született már róla. Ha az én álláspontomat szeretném közzétenni, azt mondanám:

Az emberi játszmák mindenképpen ilyenek.

Mit értünk emberi játszma alatt?

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom