önbizalomhiány lelki okai címkéjű bejegyzések:

Betegségbe menekülés? Önbizalomhiány ellen máshogy

Betegségbe menekülés = önbizalomyhiány (freeimages / not-so-healthy-1412912-m)

Betegségbe menekülés = önbizalomhiány (freeimages / not-so-healthy-1412912-m)

Mostanában több ismerősömmel is megtörtént, hogy nem bírta az élet próbáit, besokallt és ágynak esett. Azaz, tünethalmazba menekült előlük. Egyikük az ilyen eseményeket “lerobbanásnak” hívja. Szerintem nagyon találó elnevezés, maradjunk ennél. Úgy gondolom, hogy a történet megér egy misét (illetve egy blogbejegyzést). Mármint annak a bemutatása, hogy mi történik egy ilyen lerobbanáskor. Mi lehet az oka, és hogyan lehet elkerülni őket. Hogyan lehet csökkenteni a lerobbanások számát, súlyosságát és könnyíteni a belőlük való felépülést. Hogy hogyan lehet tenni az önbizalomhiány ellen – mert az ilyenekhez bizony az önbizalomhiánynak jócskán köze van.

Már csak azért is, mert tegnap reggel én is úgy ébredtem, hogy tele volt az orrom. Két zsebkendőt is el kellett használnom. Na szép – gondoltam magamban – én járok így, aki most foglaltam össze, hogy hogyan lehet a torkot és környékét egészségesen tartani… >>> De hogy hű legyek önmagamhoz, elkezdtem kutatni a hirtelen jött náthám okát. Rájöttem! Az a sok minden volt igencsak frusztráló számomra, ami tegnapra be volt tervezve, be volt vállalva. Az ment rá az orromra.

Mindenkinek van valami bogara – instant önbizalom növelés

Saját "bogarak" feltérképezése: önbizalom növelés (freeimages / whats-this-creature-called-113953-m)

Saját “bogarak” feltérképezése: önbizalom növelés (freeimages / whats-this-creature-called-113953-m)

Régebben láttam egy műsort a tévében. Arról szólt, hogy minden ember bogaras valamennyire. Gondoltam, írok róla pár sort, hiszen szoktunk a mások által csúfolt bogaraink miatt is stresszelni és szorongani, önbizalom hiányosan nem elfogadni magunkat. Pedig valószínűleg minden embernek van valami olyan tevékenysége, amit megszállottan szeret csinálni.

A megszállottság elég furcsán is megnyilvánulhat. Például múlt hétvégén hallottam, hogy egy hölgyemény nagyon szeret udvart söpörni. De otthon nem söpörhet, mert a férjének előkelő állása van, és hogy néz már az ki, hogy a feleségét meg “alantas” munkában, söpörni látják az utcán? Így a söprési mániáját a lányánál élheti ki. Ott egyáltalán nem baj, ha az udvart, utcát söpri, mert a kutya sem ismeri őt, és már lehet önbizalma seprés közben is…

A hölgyeménynek a bogara tulajdonképpen egy hasznos bogár, mert a környezete tisztán tartását támogatja.

Hogy nekem milyen bogaraim vannak? Egy kis önbizalom növelés

Testi szépséghibák és a túlzott gátlásosság oldása

Gátlásosság oldása: elfogadom a sebhelyemet (freeimages / stone-statue-against-the-sky-1069076-m)

Gátlásosság oldása: elfogadom a sebhelyemet (freeimages / stone-statue-against-the-sky-1069076-m)

Szerintem mindannyiunkon vannak olyan, átlagostól eltérő testi jellegzetességek, amelyeket talán csak nem szívesen mutogatunk másoknak, de lehet hogy egyenesen szégyellünk és takargatunk, gátlásosak vagyunk miattuk. Főleg akkor, ha ezek megváltoztathatatlanok, és már a szüleink is ugrattak minket velük, vagy szélsőségesen gúnyoltak miattuk ÉS érzékenyek voltunk a negatív hozzáállásukra. Ezek a kis szépséghibák hozzátartoznak az egyéniségünkhöz, mégis nagyon sok gátlás, önbizalomhiány forrásai lehetnek.

A jellegzetességek egyénivé tesznek

Nekem is vannak ilyen szépséghibáim. Hogy mik azok? Hogy milyen átlagtól eltérő testi jellegzetességeimet használták ki az önbizalomhiányos “jóakaróim” arra, hogy csúfoljanak miattuk (illetve, hogy a csúfolódásuk okát ráfogják erre)?

Az önbizalom gyökerei, az önbizalomhiány lelki okai

Szerintem Dunát lehetne rekeszteni most már az önbizalomról szóló írásokkal. És Dunát lehet rekeszteni az önbizalom növelésére tett próbálkozásainkkal, az erre irányuló módszerekkel. Abban biztos vagyok, hogy ha igazán hatékony eszközeink lennének az önbizalom növelésére, akkor sokkal kevesebb ember szenvedne az önbizalom hiányától. És miért nem hatékonyak ezek az eszközök? Mert az önbizalomhiány lelki okai nagyon sok embernek nagyon mélyen, a tudatalattiban gyökeredzenek. Jó régóta hurcoljuk őket, és ezeket az okokat a mostani módszereink nem, vagy csak nehezen tudják elérni.

Az önbizalomhiány lelki okai: torz visszajelzések! (freeimages / vector-girl-951237-m)

Az önbizalomhiány lelki okai: torz visszajelzések! (freeimages / vector-girl-951237-m)

Én úgy gondolom, hogy jó lehet tudni, hogy milyen okai lehetnek a mélyen gyökerező önbizalomhiánynak. Mert kezelni is csak akkor leszünk képesek ezt a zavart, ha a gyökereit ismerjük. Ezért a legújabb írásomat erről a témáról írtam. Kiválasztva egy olyan tudat alatt működő neveltetési mintát, amelyet sokan automatikusan művelnek, mert nincsenek tudatában, hogy káros az önbizalomra.

Ha te is olyan környezetből jössz, amilyenből én is, akkor lehet, hogy teljesen összezavaró, torz visszajelzéseket kaptál az egyéniségeddel és a tevékenységeddel kapcsolatban a környezetedtől.

Az önbizalomhiány lelki okai (például)…

… ha a szüleid és a környezeted siker-kudarc pároshoz egészségtelenül viszonyultak, mert akkor…

  • Ha sikert értél el, tehát például jó jegyet hoztál haza az iskolából, akkor valójában ez a te és a környezeted KÖZÖS érdeme volt. Tehát a szüleid biztosították a feltételeket ahhoz, hogy tudjál tanulni, hozzájárultak a tanuláshoz ÉS te éltél a lehetőségekkel. Viszont, különösen önbizalomhiányos szülők esetén sokszor előfordul, hogy a szülő a sikert teljes mértékben magának tulajdonítja. Azaz a gyerek jó jegye annak köszönhető, hogy…” Folytatás a HosNok.hu-n >>>
  • Ha viszont kudarcban volt részed, tehát rossz osztályzatot kaptál, akkor ez a kudarc valójában a te és a szüleid KÖZÖS hiányossága. Tehát a szüleid nem biztosították a feltételeket a tanuláshoz, nem járultak hozzá ÉS te sem voltál képes jobb jegyet szerezni. Viszont, megint csak különösen az önbizalomhiányos szülők esetén sokszor az a divat, hogy a szülő a kudarcot a gyerek felelősségének tulajdonítja, az ő nyakába varrja. Folytatás a HosNok.hu-n >>>

Te tudatában vagy a rokonsági önbizalomromboló szokásaitoknak?

Bill Gates-nek sincs diplomája – a gátlásosság okai

Köszönöm az eddigi emailjeiteket és hozzászólásaitokat. Sok rálátásom lett belőlük, hogy milyen okok miatt is szoktatok stresszelni és szorongani, rosszul érezni magatokat. Hogy mik is a gátlásosság okai nálatok. Bár nem mintha nem lett volna róluk sejtésem eddig is. Hiszen hasonlókat én is átéltem és ki kellett, kell lépnem belőlük, hogy valóban jól tudjam magamat érezni a bőrömben. Számomra egyértelműen kiderült, hogy a neveltetésünk során átvett társadalmi téveszmék (és az azokra való érzékenységetek) ellen küzdötök nagyon sokan. Elsősorban ezek állnak az útjában a jó közérzeteteknek.

Néhányat az általatok felvetett témák közül ebben az írásban fogok megvilágítani.

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom