szorongás ellen természetesen címkéjű bejegyzések:

Szorongás nélkül nincs élet? De bizony van!

Mostanában gyakran látok egészséggel foglalkozó magazinokban olyan cikkeket, amelyekben az áll, hogy stressz és szorongás nélkül nincs élet. Természetesen jókat mosolygok rajtuk. Aki a cikket írja, nem tudja, amit mi már tudunk. Remélem, előbb-utóbb megtudja, és megváltoztatja a véleményét. Merthogy de, szorongás és stressz nélkül, illetve ezek egyre csökkenő mértéke mellett is lehet, VAN élet. Ezt már elég sok kollégámmal és lazulni vágyó vendégemmel együtt megtapasztaltuk ahhoz, hogy ki merjem jelenteni tényként. Ezt az állapotot úgy hívják, hogy belső (lelki) béke. Az elérése viszont a legtöbb esetben nem történik meg egyik pillanatról a másikra. Vajon mi lehet szükséges hozzá? Esetleg fejlődés és rengeteg, kitartó (elektormágneses energetikai) munka, stresszoldó praktikák, eszközök (pl. stresszoldó kezelés >>> és a “lélek-multivitamin” étrendkiegészítő virág-homeo Moksa Csepp >>>) szakszerű és kitartó használata? Nem tudjuk előre, ez mindenkinél egyéni.

Élet szorongás nélkül: traumák feloldása (freeimages / silhouette-angel-4-989651-m)

Élet szorongás nélkül: traumák feloldása (freeimages / silhouette-angel-4-989651-m)

Élet szorongás nélkül: traumák hatása alól való felszabadulás

Az ÉFT-ben >>> van egy olyan munkamódszer, amit Belső Béke Eljárásnak hívunk. Ez dióhéjban azt takarja, hogy listát írunk az életünkben eddig velünk történt sokkoló eseményekről, traumákról, és az ÉFT használatával egyenként feloldjuk, leépítjük, elsimítjuk a romboló utóhatásaikat, az általuk okozott gyomorgörcsöket és egyéb blokkokat. Azért van erre szükség, mert nagy részben ezen traumák emlékeinek a tudat alatti, a lelkünkbe és az idegrendszerünkbe beégett kísértő hatása okozza a stresszt, a szorongást és a pszichés forrású tüneteket is! De ha végigvisszük rajtuk a Belső Béke Eljárást, akkor feloldjuk a máig kísértő hatásukat. Ennek folytán pedig a jövőben egyre lazábbak és egészségesebbek lehetünk, egyre jobban képesek lehetünk örülni az Életnek, egyre jobban képesek lehetünk kiállni magunkért is.

Kérem az ajándék alap információkat a stresszoldó (ön)kezelésről >>>               Időpontot kérek stresszoldó kezelésre >>>

Vigyázat, érzelmi mélyvíz! Szülői agresszió kezelése

Szülői agresszió kezelése, szabadság kivívása (freeimages / freedom-flag-right-to-a-vote-677781-m)

Szülői agresszió kezelése, szabadság kivívása (freeimages / freedom-flag-right-to-a-vote-677781-m)

Kaptam egy nagyon fontos kérdéseket feltevő olvasói levelet az egyik előző blogbejegyzéshez, az “Energiavámpír szülők ellen… >>>” címűhöz, köszönöm szépen. A kérdések így hangzottak az energiavámpír szülők vonatkozásában:

Hogyan jutottál el és hogyan oldottad meg gyakorlatban a HAGYJATOK BÉKÉN-t és az őszinte véleményed kimondását? Mit éreztél, miközben megmondtad végre a véleményedet, és láttad magaddal szemben az elnyomó, manipulatív szülődet? Hogyan kezdtél hozzá a mondathoz sokk nélkül? Hogyan győzted le a félelmedet, hogy ha elmondod végre!!!, ami a szíveden van, és pl. “elkezd újra inni”, az nem a te hibád lesz? Hogyan bírkóztál meg a “nem szeretnek “csak “elvárnak” érzéssel?

Lélekápoló élmények: pozitív traumafeldolgozás

Pozitív traumafeldolgozás: közös ünneplés (freeimages / celebrate-festivals-1020050-m)

Pozitív traumafeldolgozás: közös ünneplés (freeimages / celebrate-festivals-1020050-m)

Sokat gondolkoztam rajta, hogy írjak-e az árvíz- és a vörösiszap károsultakról, és ha igen, mit. Mi újat tudnék mondani egy olyan témáról, amiről már mindent elmondtak helyettem például a médiában: hogy ilyenkor fontos a lehetőségeinkhez mérten hozzájárulni a honfitársaink helyzetének javításához. És hogy – szintén a lehetőségeinkhez mérten – érdemes kideríteni a történtek okát, amelyek a katasztrófákhoz vezettek, és a saját életünkbe is beépíteni megelőző védelmi vonalakat (öngondoskodás). Hogy mi ne járjunk így, hogy többet másokkal se fordulhasson elő hasonló borzalom.

Pozitív traumafeldolgozás: elengedni a stresszt

A végén addig gondolkoztam, hogy adta magát a lehetőség, hogy mi az a plusz, amiről írhatnék: a hozzájárulás különleges módjairól. Mert lehet hozzájárulni a károk enyhítéséhez élelemmel, ruhákkal, tárgyadományokkal, lehet anyagi hozzájárulással. És lehet pozitív élményekkel, a pozitív traumafeldolgozás lehetőségével is! A pozitív élmények az élet sója, nélkülük kevesebbek lennénk, mert erőt adnak és ellazítanak.

Elsősegély szorongás és pánik esetén természetesen

Elsősegély szorongás és pánik esetén (freeimages / first-aid-kit-878051-m)

Elsősegély szorongás és pánik esetén (freeimages / first-aid-kit-878051-m)

Még nem írtam arról a blogon, hogy például mi az azonnali teendőd, ha nagyon rossz érzések, ijesztő negatív gondolatok törnek rád… de tegnap egy olvasói levél (amit ezúttal is megköszönök) rádöbbentett, hogy ez pedig fontos lenne. Hiszen napjainkban, ha nem vértezzük fel magunkat kellőképpen a külvilág egészségtelen befolyásai ellen, mindenkinél előfordulhat olyan helyzet, hogy rosszul lesz. Nekem is volt néhány ilyen esetem.

Tehát, ha rád tör a szorongás és a pánik, hogyan tudsz azonnal könnyíteni magadon, kijönni a pácból? Méghozzá az emberi lény mindennapi élettanát figyelembe véve, azt fejreállító vegyszerek nélkül, nem hétköznapi és egészségbarát módon, TERMÉSZETESEN?

Elsősegély szorongás és pánik esetén:

A testalkat és a mozgásformák: egy kis sport önismeret

Az egyik előző blogomban (Viszlát hiányállapot… >>>) szó volt arról, hogy az eszkimók mekkora fizikai aktivitásnak vannak kitéve a zord időjárási körülmények miatt. Továbbfűzve ezt, most kicsit a testmozgás fontosságáról írok. Mert bizony a fizikai aktivitás elengedhetetlen. Nemcsak a stresszhormonok ledolgozásához, hanem az ép lélekhez, az agysejtek jó vérellátásához is. Viszont! Szoktad-e időnként azt érezni, hogy hú de jó lenne valamit mozogni, de a kiválasztott mozgásformától (amit a barátaid végeznek, vagy éppen divatos) fáj minden porcikád? Megnyugtatlak, nem veled van baj, hanem a kiválasztott fizikai aktivitás jellegével. Mert nem mindegy, hogy mit választasz, az ideális választáshoz szükséges némi reális önelfogadás és sport önismeret!

Ugyanis vannak olyan tornák, amelyek neked valók, és vannak olyanok is, amik nem. Ha a tested üzenetére hallgatsz, könnyebben meglelheted ezeket, és én is fogok most ehhez érdekességeket elárulni. Azt fogom most megvilágítani, hogy egyes nézetek szerint mitől függ az, hogy a mozgásforma, amit választunk magunknak, megfelel-e a testünk részére, vagy sem.

Szorító döntések: érzelmi zsarolás a családban

Döntés: mérlegelni kell (freeimages / scales-art-1208570-m)

Döntés: mérlegelni kell (freeimages / scales-art-1208570-m)

Gabriellától kaptam nemrég emailben egy nagyon jó témát, köszönöm! A felvetése a döntésképtelenségről, mint érzelmi zavarról szólt. Olyan vonatkozásban, hogy sokan lehetünk olyanok, akik minden egyes döntés előtt nagyon belemegyünk a legapróbb részletekbe, és molekulárisan megvizsgáljuk, hogy mi lenne a jó döntés. És kinek árthatunk, ha így döntünk, és kinek, ha máshogy. Hogy sokszor mintha más agyán és szívén keresztül gondolkoznánk, és ettől borzasztóan rosszul tudjuk érezni magunkat.

Érzelmi zsarolás a családban: kinek mi a hasfájása?

Ha ennyire kielemezzük minden egyes döntésünket, az lehet személyiségi jegy is. De talán az is, hogy sok játszmázás, manipuláció, érzelmi zsarolás érhetett minket az eddigi életünk során, a környezetünkben, a családunkban. Ezekben az érzelmi zsarolásokban olyanok, akikre felnéztünk (például a szüleink) hosszasan ecsetelték, hogy az egyes lépéseinkkel nekik milyen károkat “okozunk” (még akkor is, ha nem is okoztunk, csak egészségtelenül túlreagálták). És hogy kinek milyen hasfájása lett a tevékenységünktől. És ez nálunk bűntudatot idézett elő, ami nagyon beleivódott a lelkünkbe, nem tudunk szabadulni tőle.

Írok egy példát.

Varázsének, avagy az éneklés jótékony hatásai

Így, hogy a bejegyzés készülésének időpontjában nyakunkon a karácsony, különösen aktuális, amiről most írok. Mert a mai cikk az éneklés, és az éneklés jótékony hatásai témában készült.

Az éneklés jótékony hatásai: ellazulsz (freeimages / carolers-657688-m)

Az éneklés jótékony hatásai: ellazulsz (freeimages / carolers-657688-m)

A mai világban, amikor a művészek kiszolgálnak minket mindenféle zenével, és a tévé ontja magából a tehetségkutató műsorokat, és minden utcasarkon CD-t lehet vásárolni, elfelejtjük, hogy nekünk is van hangunk. Pedig ott van a torkunkban, és stresszoldásra, harmónia növelésre is használhatjuk saját magunknak! De mégsem tesszük, és így ez a hang egyre jobban berozsdásodik, hiszen kihagyjuk az életünkből.

Itt az ideje, hogy ezen változtassunk, hogy megtornáztassuk egy kicsit a hangunkat, énekeljünk!

Mert az éneklés jótékony hatásai a saját hanggal érvényesülnek a legjobban!

Az éneklés maga fizikailag úgy néz ki, hogy a torkunkban rezegnek a hangszálaink, változó frekvenciákon, amely által az egész testünk rezgésbe jön. Ezáltal, hogy a testünket átrezgetjük, sok negatív energiát, rossz érzést, stresszt, szorongást, félelmet tudunk kitisztítani, harmonizálni magunknak a saját hangunkkal. Próbáltad már érezni a testedben az énekhangod által kiváltott hatásokat? Nem? Akkor rajta, itt az ideje. Nem véletlenül mantráznak olyan sokat a távoli keleten a jógik! A mantrákkal a saját egészségüket, a saját magas rezgésszintjüket tartják fent!

Olvasd el teljes cikket ide kattintva>>>

Te szoktál csak úgy a magad kedvéért énekelgetni?

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom