Stressz-szorongás témájú cikkek:

Végtelen nagy nyugalmat éreztem… – Access Bars tapasztalatok ®

Eddig nem volt az erősségem, hogy összegyűjtsem és leírjam, miket jeleztek vissza azok az emberek, akik kezeléseken jártak nálam. Illetve hogy egyáltalán megkérdezzem őket erről. Elég volt számomra bizonyítéknak az, amiket én észleltem, amikor magamat kezeltem, vagy amikor engem kezeltek “naivan és materialista tudománytalanul” (agyatlanítás, agyalás-talanítás, …) 🙂 Most azonban a tapasztalatok egy részét sikerült írásos formába önteni. Ezek közül is számomra az Access Bars tapasztalatok ® az egyik legjelentősebbek. Ugyanis az általam eddig megismertek közül ez a legátfogóbb életszeméleti-életmenedzselő rendszer, az Access Consciousness™ szerves része. Ez nem hasonlít semmilyen eddig megismert rendszerhez. (Természetesen a többi stresszoldó kezelés is nagyon szuper, ráadásul beilleszthető ebbe a rendszerbe, de… az Access az alap!)

Access Bars tapasztalatok: nyugalom és szabadság (freeimages / free-falling-1394974)

Access Bars tapasztalatok ®: nyugalom és szabadság (freeimages / free-falling-1394974)

Milyen szinten van a zavar: testi, lelki, szellemi?

Ezek a tapasztalatok lelkileg stresszes, de testileg nagyjából egészséges embereken megmutatkozott változások, akik ráadásul nyitottak az ilyen kezelésre. Akiknek van valamilyen krónikus testi zavaruk is, és esetleg még valamiért ragaszkodnak is hozzá (igen, olykor jó dolog kátyúban lenni, van előnye is) azoknál más változások lehetnek. Jobban előfordulhat például átmeneti tünet felerősödés.

Ez egy trükkös gyűjtemény lesz. 🙂 Az Access Bars tapasztalatok ® a honlap miniblogjában vannak, ide csak beolvastatom őket a rendszerrel. 🙂 Ezért lehet, hogy a későbbiekben bővülni fog a következő lista, mert a miniblogok is bővülni fognak. (Tudtad-e, hogy nálam kedvezmény jár a stresszoldó kezelés díjából a második alkalomtól kezdve, ha leírod nekem, milyen változásokat tapasztaltál az előző kezelés után?)

Access Bars tapasztalatok ®: a nyugalom oázisa?

A saját pokolba vezető utat NEHÉZségek jelzik – avagy így ismerd meg önmagad

Már írtam több olyan lehetőségről a blogon, amik egyszerűen és gyakorlatiasan tanítanak minket meghallani és a magunk javára használni a mindennapokban az intuíciónkat, az ösztönünket, a testünk jelzéseit. Ezzel pedig változtatni az életünk zavarain; általános egyensúlyba kerülni, boldognak és örömtelinek lenni. Plusz rengeteg-rengeteg gyakorlatias példa is volt már; például hogy hogyan lehet rájönni a pánik okaira, vagy hogy milyen mozgásforma / kikapcsolódás való nekünk. Gyakorlatias írás az Access Consciousness™ stresszkezelő, “térnyitó” kérdéseiről szóló blog is. A kérdéseken keresztül tulajdonképpen a végtelen énünkkel kommunikálunk (skizofrénia nélkül 🙂 ) – ez mindig tudja, hogy az aktuális helyzetünkben mi (nem) a bajunk, milyenek (nem) vagyunk! Pszichológus nyelven szólva, ezek az eszközök mind ahhoz használhatók, amire már az ókori bölcsek is buzdítottak: azaz, “ismerd meg önmagad“!

Ismerd meg önmagad. Mi nehéz? (freeimages / worse-for-wear-1438209)

Ismerd meg önmagad. Mi az, ami nehéz? (freeimages / worse-for-wear-1438209)

A választékból eddig erőteljesen hiányzott egy láncszem, amit sokszor próbáltam elmagyarázni embereknek szavakkal-kézzel-lábbal-füstjelekkel. Hogy pontosan mit is kellene figyelniük és hogyan, hogy minden percben megtalálják a saját útjukat… Az Access Bars Consciousness™ (magyarul: “Hozzáférés a Bárokhoz és a tudatossághoz”) rendszerének megismerése előtti időkben az elmagyarázás általában körülményesen sikerült. Szerencsére ez mostanára megváltozott, és ez még nekem is jót tett. Visszagondolva az eddigi életemre, sűrűn csapkodtam a homlokomat az olyan pillanatokat felidézve, hogy milyen ÉRZÉSEM is volt, amikor egy nagyon nekem való dolgot találtam. Miről is van szó?

A KÖNNYŰ-NEHÉZ érzésről. 🙂

Ezzel a kifejezéssel az Access Consciousness™ nagyon egyszerűen leírta, hogy mit kell figyelni!

Mi a manó is ez a KÖNNYŰ-NEHÉZ érzés? Elméletben a saját belső iránytűnk:

(Autó)vezetés fóbia? Így lehet belőle autóvezetés szerelem

Van jogsim, de nem merek vezetni…” “Van bennem egyfajta, irracionális és megmagyarázhatatlan gyomorgörcs, szorongás vezetés közben…” “Nincs az autóvezetéshez elég önbizalmam…“, stb. Számtalan embertől, zömmel nőktől hallottam már ilyen “vezetés fóbia” jellegű panaszokat. Olyanoktól is, akiknek még nincs jogosítványuk, és nem is tartják magukat képesnek rá, hogy szerezzenek. Olyanoktól is, akiknek van jogosítványuk, de még kezdők, és mindenfélétől félnek az úton: az autótól, a forgalomtól, az ámokfutóktól, a kátyúktól, …. Akik ezek miatt, az én régebbi hozzáállásomhoz hasonlóan, még az autóvezetés gyakorlásának elkezdését is elszabotálják. És bizony még olyanoktól is, akiknek már van némi autóvezetési gyakorlatuk, csak például (majdnem) baleset történt velük – mint ahogy az itt és itt említett hölgyeknek. Pedig ahogy köztudott, a biológiai alapszerepünkből adódóan több nő vezet biztonságosan, mint férfi… Ezért is választottam most ezt a témát. És még miért?

Vezetés fóbia: inkább járok mindig vonattal (freeimages / train-1-1495284)

Vezetés fóbia: inkább járok mindig vonattal (freeimages / train-1-1495284)

Mert a Facebook szeret emlékeztetni minket régebbi bejegyzéseinkre. 🙂 Engem például tegnap arra emlékeztetett, hogy már 3 éve, hogy elkezdtem “dokumentálni” a magamon a kollégáim-barátaim hozzájárulásaival feloldott vezetés fóbia-leblokkolás-disz-pánik-… utó-történetét. 🙂 Hogy minden érintett lássa: ez lehetséges. Olykor hosszabb, és kitartó stresszoldó-gyakorló (“véletlenszerű egybeeséses”) munkát igényel, de aki nem mer vezetni, az a félelmétől talán még ne ássa el magát.

2014 augusztusában körülbelül ezt írtam a Facebookra a saját vezetés fóbia ügyemhez:

Idegrendszer tápláléka: oroszlánsörény gomba?

Idegrendszer (pinterest / 671036413199426858)

Idegrendszer (pinterest / 671036413199426858)

Az emberi lény több szintből épül fel. Van a hétköznapi érzékszerveinkkel is megtapasztalható sűrű matéria, a test. És vannak a csak mikro-elektromágnesesen-információsan, az “antennáinkkal”, az ösztönünkkel- intuíciónkkal észlelhető ritkább szintek, ezt léleknek, szellemnek szoktuk nevezni. (Ezek “hókuszkókuszok”, makacs nyakas materialisták most ne figyeljenek ide.) Mindegyik szintnek a rendezettsége és a jól tápláltsága szükséges ahhoz, hogy igazán egyensúlyban legyünk és jól tudjuk magunkat érezni a bőrünkben. Én ezen a weboldalon főleg a tudatalatti lélek rendberakásával, táplálásával foglalkozok. Viszont olykor kénytelen vagyok a sűrűbb szintre is figyelmet fordítani, mivel (többnyire) nem vagyunk fényevők. A sűrűbb test a ritkább lélek temploma, a testnek is szüksége van téglákra, építőanyagokra, jó minőségű táplálékokra, amiből képes önmagát karbantartani, újraépíteni. A testen belül mindegyik rész más-más jellegű építőanyagokat igényel a táplálékból. A lélek materiális “lakhelyéről”, az idegrendszerről is kiderítették már, hogy például a magnézium, a B (C, D, E?) vitaminok, az omega 3 zsírsavak, a cink adják a legnagyobb hozzájárulást a működéséhez. Vajon korunk nagyüzemi, tápanyagszegény mezőgazdaságában megkapja-e ezeket, biztosított-e az idegrendszer tápláléka minden nap? Én úgy vettem észre, hogy sajnos egyre inkább nem. 🙁

Idegrendszer tápláléka: intenzív leépítés?

“Agyalás-talanítás” a köbön: Access Bars csere

Access Bars csere nap: kezelés (Vágvölgyi Hajni fotója)

Access Bars csere nap: kezelés (Vágvölgyi Hajni fotója)

Nemrég kaptam egy hozzászólást a “Kérdezd magad egészségesre” című íráshoz, amiben az Access tanfolyamok árát firtatta a hozzászóló. Sajnos elég pontatlan információi voltak az árával és az előnyeivel kapcsolatban is – a hozzászólást és a kiegészítésemet itt olvashatod el. Érdemes meghízható forrásokból tájékozódni a teljes Access rendszerről! És nemcsak az árakról, hanem az értékről, a nyújtott pluszokról is! Mert ugye olcsó húsnak híg lehet a leve… Ezt támogatandó, ezen írásomban azt szándékozok érzékeltetni (nem tudom, mennyire fog sikerülni, mert körülbelül leírhatatlan), hogy milyen élmény, mekkora érték is egy Access Bars csere rendezvény.

Miért jó, ha tudunk róla, hogy létezik Access Bars csere?

A bejegyzés íródásának időpontjához képest előző nap vettem részt egy egész napos Access Bars cserén, 9-19 óra között tartott. Mivel országos Access napnak szervezték, igen sokan összejöttünk, összesen 40-en regisztráltak rá. Mindenki jogosult ilyen eseményeken kezelőként jelen lenni, aki egyszer részt vett már az alap Bars tanfolyamon, és ezzel Access Bars kezelő lett. (Aki nem vett részt Access Bars tanfolyamon, az a cserén is kipróbálhatja a módszert.)

Miért jó Access Bars kezelőnek lenni?

Például mert ez egy elég egyszerűen megtanulható fejmasszázs-szerű érintéses stresszoldó módszer. Kezelhetünk vele másokat, oldhatjuk a stresszüket. És mert a cseréken nagyon olcsón, pár ezer forintért kaphatunk kezeléseket, és adhatunk is. Azaz gyakorolhatunk, s ezáltal, a tükorneuronjaink közreműködésével még mi is kezelődünk. A barátnőm azt hangoztatja, hogy “Access Bars kezelőt minden családba!”, és teljes mértékben egyetértek vele!

Mit üzen egy pánikroham? Avagy mik a pánik lelki okai

Többen kérdezték már tőlem, hogy mik lehetnek a pánikroham, rendszeres és krónikus pánik lelki okai. Nekik el szoktam mesélni egy saját történetet, hogy én ezt hogyan fejtettem meg magamnak, amikor szükségem volt rá.

Pánik lelki okai: kombinálunk? (freeimages / panic-room-3-1315327)

Pánik lelki okai: kombinálunk? (freeimages / panic-room-3-1315327)

Ez az eset olyan 2006 körül történt velem, tehát az írás készülésének időpontjában már körülbelül 10 éve, amikor 26 éves voltam. Mentem egy szombatra átrakott munkanapon a munkahelyemre, ahol nagyon szerettem dolgozni. A metróban menet közben valami furcsa rosszullét fogott el. Egy perc alatt teljesen leizzadtam, kivert a víz. A szívem zakatolt, mint az őrült, ki is hagyott, azt hittem, mindjárt ledobja az ékszíjat. Szorított a mellkasom is, és hányingerem is volt. Az utolsó pillanatban tudtam előkapni egy zacskót, és kiugrani az egyik állomáson a metróból, és rögtön kidobtam a taccsot. A nagy semmit, mert nem is reggeliztem! Nagyon rosszul voltam, azt hittem, ott maradok. Aztán igyekeztem rendesen levegőt venni, ezzel le tudtam ülni egy padra, és vártam, hogy jobb legyen. Jött a következő második metró, elmentem vele a célállomásra, ott ki a feljáróhoz és leültem a lépcsőre. Közben az járt a fejemben, hogy:

Bakker, mi volt ez????

Bud Spencer és Terence Hill: holisztikus egészségszakemberek?

Bud Spencer, azaz Carlo Pedersoli emlékére… Talán 8-9 éves lehettem (a bejegyzés íródásának időpontjában ez már közel 30 éve volt), amikor az egyik szomszédunkban először láttam az És megint dühbe jövünk című filmet. Egy rongyosra nézett videókazettán… Annyit és olyan hangosan nevettem rajta, hogy megkaptam ajándékba a szomszédtól a kazettát. 🙂 Mivel akkor nekünk még nem volt videólejátszónk, egy ideig a polcon porosodott. Aztán végül vettünk lejátszót, és tovább folytathattam a rongyosra nézését. Nem tudom, hányszor láttam. Amikor sok évvel utána saját fizetésem lett, és rábukkantam a bevásárlóközpontban DVD-n, természetesen beszereztem. Más hasonló filmekkel együtt.

A Bud Spencer és Terence Hill DVD-im :-)

A Bud Spencer és Terence Hill DVD-im 🙂

Azt gondolom, hogy azokban az országokban, ahol a filmjeik népszerűek voltak, Bud Spencer és Terence Hill (azaz utóbbi Mario Girotti) holisztikus egészségszakemberek! 🙂 Mert a munkásságuk során rengeteggel hozzájárultak az általános szellemi-lelki-testi jó közérzethez és egészséghez. A filmjeik rendszeres nézését receptre írnám fel azoknak, akik szeretik őket. Hogy miért? Mert igazán egészséges életszemléletet lehet tőlük tanulni. Amit ráadásul a végtelenségig nézhető, élvezhető és rekeszizom tornáztató formában tálalnak. Ami náluk is hozzájárult, hozzájárul a hosszú, örömteli és egészséges élethez. Például ezeket az elveket:

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom