Holisztikus szemlélet témájú cikkek:

Mit üzen egy pánikroham? Avagy mik a pánik lelki okai

Többen kérdezték már tőlem, hogy mik lehetnek a pánikroham, rendszeres és krónikus pánik lelki okai. Nekik el szoktam mesélni egy saját történetet, hogy én ezt hogyan fejtettem meg magamnak, amikor szükségem volt rá.

Pánik lelki okai: kombinálunk? (freeimages / panic-room-3-1315327)

Pánik lelki okai: kombinálunk? (freeimages / panic-room-3-1315327)

Ez az eset olyan 2006 körül történt velem, tehát az írás készülésének időpontjában már körülbelül 10 éve, amikor 26 éves voltam. Mentem egy szombatra átrakott munkanapon a munkahelyemre, ahol nagyon szerettem dolgozni. A metróban menet közben valami furcsa rosszullét fogott el. Egy perc alatt teljesen leizzadtam, kivert a víz. A szívem zakatolt, mint az őrült, ki is hagyott, azt hittem, mindjárt ledobja az ékszíjat. Szorított a mellkasom is, és hányingerem is volt. Az utolsó pillanatban tudtam előkapni egy zacskót, és kiugrani az egyik állomáson a metróból, és rögtön kidobtam a taccsot. A nagy semmit, mert nem is reggeliztem! Nagyon rosszul voltam, azt hittem, ott maradok. Aztán igyekeztem rendesen levegőt venni, ezzel le tudtam ülni egy padra, és vártam, hogy jobb legyen. Jött a következő második metró, elmentem vele a célállomásra, ott ki a feljáróhoz és leültem a lépcsőre. Közben az járt a fejemben, hogy:

Bakker, mi volt ez????

365 (366) apró lépés a sikeres újévi fogadalom érdekében

A következő gondolatok egy új év kezdetén tudnak a legaktuálisabbak lenni, és a sikeres újévi fogadalom kivitelezéséhez adhatnak hozzájárulást. De használhatók tavasz kezdetén, vagy születésnapkor / névnapkor. Vagy tetszőlegesen, amikor elhatározzuk, hogy 365 (366) nap múlva máshol fogunk tartani az Életünkben, máshogy fogjuk magunkat érezni a bőrünkben…

A sikeres újévi fogadalom záloga: 365 kis lépés (freeimages / steps-in-beach-1541067)

A sikeres újévi fogadalom záloga: 365 kis lépés (freeimages / steps-in-beach-1541067)

Egy új év kezdetén abban reménykedünk, hogy az új év jobb lesz, mint az előző (régi). A rokonságomban is felmerült ez a téma, amikor kívángattunk egymásnak. Akkor és ott rádöbbentem, hogy én nemcsak reménykedek, hanem BIZTOS VAGYOK benne, hogy az új év jobb lesz, mint a régi. 🙂

Hogy miért? Mert tesszük a dolgunkat sokféle, nem hétköznapi módon, változunk, oldódunk. Megadjuk a lényünknek mindazt, minden szintjén, amire szüksége van. Ideillő közhely: segíts magadon, Isten is megsegít… Hogy hogyan? Gondolatébresztőnek néhány ötletet írok, hogy a Te új éved is jobb legyen, és ehhez bevállalható lépést tudj megtenni minden nap. (Nem kell minden nap mindet megtenni, az is jó, ha minden nap 1-et kiválasztasz és megteszel belőlük – azt, ami aktuálisan a legkönnyebb, legjobban esik. ;-)) Várom a további javaslatokat az elérhetőségeimen is. Velünk tartasz?

Sikeres újévi fogadalom fizikai – testi szinten

Nem a Moksától kell tartani: mindennapi mérgek, allergizáló vegyszerek

Amikor valaki megkeres, hogy nincs megelégedve a “lélek-multivitamin” virág-homeo Moksa Csepp étrendkiegészítő szakszerű szedése mellett érzett “spontán, naiv és materialista tudománytalan” változás mértékével, és/vagy nem is érez változást, a jelenség okainak keresésekor most már szoktam faggatni az életmódjáról is. Hogyan táplálkozik (Az vagy, amit megeszel…>>>); miket szed (A virágesszenciák és a vitaminok…>>>, Leszokás nyugtatóról… >>>), és így tovább. És azt is megtudakolom, hogy miket ken magára minden nap, mivel takarít otthon. Mert ez a kettő utóbbi is számíthat, és akadályozhatja a mikro-elektromágneses – információs kezelések munkáját, és sok kicsi sokra mehet! És ha például napi szinten energiatoxinokat, például allergizáló vegyszerek formájában mesterséges kozmetikumokat kenünk magunkra (és ezek beszívódnak a bőrünkön keresztül), mesterséges takarítószerekkel tisztítjuk az otthonunkat (és ezeket belélegezzük), akkor egy idő után a testünk önhelyreállító folyamatai nem fogják győzni a feleslegek kiürítését.

Sajnos a kereskedelemben kapható legtöbb kozmetikumban és tisztítószerben hemzsegnek a mesterséges, immunrendszer gyengítő kemikáliák. 🙁 Ha ezeket kihagyjuk az életünkből, sokkal másabb lehet a közérzetünk és az általános egész-ségünk. Megéri kipróbálnia vegyszermentesebb életet. Megéri ilyen apróságokra odafigyelni, mert sok nagyobb macera és anyagi kár takarítható meg velük. Mi többek között ennek is köszönhetjük, hogy a gyerekeim alig ismerik az antibiotikumokat és a kórházat.

Segítség, nincs segítségem! Vagy mégis? Így segíts magadon

Úgy vettem észre, hogy korunkban gyakori az általános elmagányosodás. Például mert a régebbi nagycsaládok generációi eltávolodtak egymástól – fizikailag mindenképpen, és lehet hogy érzelmileg is. Jellemző, hogy külön élnek a rokonok: az idősek vidéken, a fiatalabb generáció a fővárosban és környékén – a munka miatt. Az emberek egy része ezért instabilan áll a lábán, egyedül van. Úgy érzi, nem számíthat senkire, befelé fordul, és egyedül a “segíts magadon” elven él, azaz nem kér segítséget. (A befelé fordulásnak vannak előnyei, mert gazdag érzelmi világot teremt. De vannak hátrányai is, mert például nem nagyon tudunk segítséget elfogadni, és/vagy nincs bátorságunk pontosan azt kérni emberektől, amire szükségünk lenne.) A szomszédok sem ismerik egymást, és esetleg ismerkedni sem mernek új emberekkel, nem mernek barátokat szerezni (hogy is szól a bölcs butaság? “járt utat a járatlanért el ne hagyd“, még akkor sem, ha belebolondulsz?), mert sokat csalódtak már, és félnek, hogy újra megégetik magukat. Nem is bíznak eléggé saját magukban, hogy mások hóbortjait, negatív viselkedését a helyén tudnák kezelni.

Így segíts magadon: igenis vannak segítségeid

Én magam is érintve vagyok, nálunk is távol élnek a nagymamák – bár a céljaim között szerepel, hogy ezen a helyzeten javítsak. 😉 De amíg a célom megvalósul, minden lehetséges segítséget felkutatok magamnak, amit csak tudok. Segíts  magadon: szerintem érdemes egy “leltárt” csinálni, hogy milyen segítségeink vannak mégis. Nekem többek között ezek:

Ha nem jön (össze) a baba 2. – természetes teherbeesés

Már írtam arról (Babaprojekt stresszoldás… >>>), hogy amikor nálunk nehézkesen sikerült “bevonzani” a kistestvért, milyen egészségbarát szellemi-lelki-testi rendrakó technikákkal oldottam fel az okait és készültem fel a fogadására, hogy a természetes teherbeesés létrejöhessen. A kisfiam jelen pillanatban 1,5 éves és jól van. 😉 Arról is írtam példákat (Ha nem jön (össze) a baba … >>>), hogy milyen más, természetes és egészségbarát utak lehetnek még erre. Az írás óta visszaemlékeztem egy további trükkre, amit szintén használtam, és elfelejtettem megemlíteni, ezért most ez következik. Lehet, hogy sokan furcsán fognak rám nézni miatta… de mielőtt a Teremtő által megalkotott és gyönyörűen behangolt működésű testünkbe művileg durván belepiszkálunk, érdemes megfontolni ezt is. Hiszen a légynek sem árt, és nem kerül semmibe, viszont annál többet adhat! 😉

Holisztikus szemlélet? Az meg mi fán terem?

Holisztikus szemlélet: 3 pillér: test-lélek-szellem (freeimages / magic-massage-square-285035-m)

Holisztikus szemlélet: 3 pillér: test-lélek-szellem (freeimages / magic-massage-square-285035-m)

A holisztikus szemlélet jelentéséről Neked, mivel olvasod a Lelkirendrakás weboldalt, valószínűleg már sokkal több fogalmad van, mint az átlagos köz-egészségszemléletnek. Ott még mindig nincs kellően elterjedve. A közoktatásban és a közmédiában nem tanítják. Így alapban azt sem tudjuk, hogy eszik-e vagy isszák. Pedig a saját boldogságunk és szellemi-lelki-testi-környezeti harmóniánk érdekében legalább úgy kellene fújnunk a definícióját, mint az iskolai követelmények szerint a verseket. Ha álmunkból keltenek fel minket, akkor is. De itt a weboldalon elég sokat szerepel ez a kifejezés, ezért szerintem ideje, hogy megnézzük, miért is jó Neked, ha ismered, és ha holisztikusan élsz. 😉

Mi a holisztikus szemlélet?

A holisztikus kifejezés az angol “whole” szóval áll kapcsolatban (jelentése: “egész”). A teljes ember, sőt, a környezete >>> figyelembe vételét is jelenti az egészség karbantartásánál. Nemcsak azt, hogy “megszerelem” a testet >>>, nemcsak azt, hogy lelkizünk >>> a nehézségeinkről.

Az talán jobban ismert a köztudatban, hogy az ember szellem-test-lélek egysége. Ha nem így lenne, és csak testből állnánk, a Távol-keleten alkotott robotok ripsz-ropsz életre kelnének… A holisztikus szemlélet azonban mindhárom alkotóelem gondozását jelenti. Mert ezen alkotóelemek mindegyikének állapota kihat a másik kettőre. Nézzük meg röviden, mit takarnak külön-külön, és hogyan hatnak egymásra!

7 eszköz a mumusok megszelídítésére: stresszoldó technikák

Stresszoldó technikák: szereljük le a mumusokat! (freeimages / ghost-city-1433191-m)

Stresszoldó technikák: szereljük le a mumusokat! (freeimages / ghost-city-1433191-m)

Összeszedtem 7 olyan “kvantumfizikus” módszert (természetesen ennél jóval több van, de ezek az én eddigi kedvenceim), amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy harmóniába kerülj önmagaddal. A HősNők.hu-ra tettem fel az írást.

—————————–

Kérést kaptam, hogy meséljek azokról a módszerekről, amelyek nekem hozzájárultak / hozzájárulnak leszerelni a mumusaimat, megszelídíteni a rokonsági átkot. Íme!

Ígérem, kellően nőcis és spirituális lesz a beszámolóm! Készíts oda inni és rágcsálnivalót magad mellé, mert hosszúnak és töménynek ígérkezik!

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom