Kreativitás témájú cikkek:

Karácsonyi stressz és besok(k)allás ellen: takarékláng, félgőz

Karácsonyi stressz (freeimages / christmas-2-1435055)

Karácsonyi stressz: besok(k)alltam! (freeimages / christmas-2-1435055)

Az előző blog folytatása. Abszurd készülődésből, munkából származó karácsonyi stressz ellen józan paraszti ész és némi ergonómia:

Karácsonyi stressz oldása a takarításban

Hosszabb távú általános praktikák: jobb lehet naponta takarítani 15-30 percet, mint karácsony előttre mindent bezsúfolni. Természetesen vannak olyan munkák, amiket nem lehet több napra elosztani, de amiket lehet, azokat érdemes. Például ha van több darab, sokpolcos szekrényünk, akkor minden nap letörölgethetünk és kiválogathatunk egy polcot belőlük az év folyamán. Így egy idő után elfogy velük a munka, és mehetünk a következőre… Ez már lomtalanításterápia téma is. 🙂

Rövid távú praktikák:

Kreatív problémamegoldás – a hőség ellen (is)

Ennek az írásnak a címe az is lehetne, hogy “Kreatív problémamegoldás vagy lexikális tudás (“általános műveltség”), és aktuálisabb, mint valaha…

Kreatív problémamegoldás vagy lexikális tudás (freeimages / the-seed-of-an-idea-1351988-m)

Kreatív problémamegoldás vagy lexikális tudás (freeimages / the-seed-of-an-idea-1351988-m)

Még mindig divatosak a médiában a műveltségi vetélkedők és kvízműsorok. Ezekben az az ember az “ász”, az nyeri a milliókat, aki a lehető legtöbb kérdésre tud válaszolni. Mert a lehető legtöbb adatot, információt tudta eddigi élete során eltárolni a bal agyféltekéjében. Akinek nagy az “általános műveltsége”, a lexikális tudása. Aki tudja, hogy mikor volt egy bizonyos történelmi esemény, hol található XY nagyváros, vagy mikor született egy író / zeneszerző, stb.

Kreatív problémamegoldás: a fejleszthető készség

Természetesen a kvízműsorokon kívül néha az életünkben is szükség lehet ezekre a tankönyvi információkra. De bizony mondom Néked, hogy vígan éhen-szomjan halunk, ha csak ezek vannak a tarsolyunkban. És meg lehet sülni, meg lehet fagyni, és jókat lehet stresszelni is, ha mellettük vagy helyettük nem vagyunk elég kreatívak a mindennapokban. Ha nem tornáztatjuk meg rendszeresen a jobb agyféltekénket is, illetve nem hozzuk a két agyféltekénk működését szinkronba egymással. Nem is beszélve arról, hogy az Internet korában az adatokhoz szinte bármikor bárhonnan hozzájuthatunk. Ezzel ellentétben a kreativitás, a kreatív problémamegoldás az egy szokás, egy fejleszthető-visszahozható készség, amit a kultúránk az emberek nagy részében leépített, így sajnos nem terem minden utcasarkon.

Ismered azt a találós kérdést, hogy: “Mi az: feldobják, csavar, leesik, repülőgép?

A megfejtés:

Segítség, nem tudok fogalmazást írni – stressz az iskolában

Nem tudok fogalmazást írni - stressz az iskolában (freeimages / student-1-1361797-m)

Nem tudok fogalmazást írni – stressz az iskolában (freeimages / student-1-1361797-m)

És most fogalmazást írunk… Kivert a víz a ettől a kijelentéstől? Ha igen, ez például azért is lehet, mert talán Téged sem egészségesen tanítottak az írás tudományára az iskolában. Lehet, hogy ugyanolyan stresszelő, poroszos módszerrel próbáltak fogalmazásra buzdítani, mint amit már a nyelvtanulásról szóló bejegyzésben >>> is megemlítettem. Lehet, hogy a Te tanárod sem ismert agyműködést igazán serkentő-javító praktikákat. És lehet, hogy nem is az volt a célja, hogy mindenkiből kihozza a lehető legjobbat, hanem az, hogy leosztályozzon, mert erre kötelezték. Nem törődve azzal, hogy ez a Beléd rögzült írás-blokk, önbizalomhiány aláássa az egész életedet, és örökös sikertelenségre ítél. Hogy hogyan?

Néhány napja megkértek, hogy nézzem meg egy ember önéletrajzát, aki már 1 éve nem talál munkát magának. Hogy látok-e benne valamit, ami okozhatja a sikertelenségét. Elég volt rápillantanom, már szemet is szúrt, hogy többek között mik lehetnek a hiábavaló próbálkozás hátterében!

A válság legjobb ellenszere: a kreativitás fejlesztése

Stresszoldás természetesen: kreativitás fejlesztése! (freeimages / question-mark-902879-m)

Stresszoldás természetesen: kreativitás fejlesztése! (freeimages / question-mark-902879-m)

Régebben már írtam arról itt: Bátorságpróba… >>>, hogy amikor főiskolás voltam, milyen életrevalóság növelő, rátermettség erősítő, természetes stresszoldó és szorongáscsökkentő “terápiában” részesítettek minket a felsőbb évfolyamos hallgatók. Az ő nyíltan vállalt céljuk a kreativitás fejlesztése volt. Most, ahogy nézem Európa pénzügyi eseményeit, a válságot, nem állhatom meg, hogy újra elő ne vegyem ezt a témát, és ne húzzak le róla még egy jó vastag bőrt. Mert nagyon aktuális a dolog!

A már említett felsőoktatási nem hagyományos, természetes stresszoldó és szorongáscsökkentő oktatásunkban volt egy nagyon emlékezetes eset is. Figyelem, pikáns történet következik, kéretik ennek megfelelően kezelni! Az eset keretében egy gátlásos, kicsit molett lány azt a feladatot kapta, hogy “sztriptízeljen”, jó sok ember előtt. Érthetően bestresszelt a feladattól, kétségbeesett, nem tudta, mit tegyen. De mivel volt felkészülési ideje, és voltak ott kreatív támogatói, összedugták a fejüket és kitaláltak egy briliáns produkciót. Hogy meg is legyen a feladat, de ne is adja ki magát túlságosan.

Kreativitás fejlesztése: új lehetőségek kitalálása

Nem akarásnak konfliktus a vége: érdektelenség kezelése

Egy nagyon érdekes, és valószínűleg sokakat érintő téma fejtegetése következik. Olvasói e-mailben érkezett, köszönöm az írónak, hogy felvetette!

A téma a következő:

Érdektelenség kezelése: indulattal vagy kreativitással? (freeimages / fist-131287-m)

Érdektelenség kezelése: indulattal vagy kreativitással? (freeimages / fist-131287-m)

Adott egy közeli rokon, egy családtag, akit nem lehet “leépíteni”. Aki úgymond nem vesz részt a család életében, a közös munkákban és nem tartja be az ígéreteit sem. A levélíró bármit kér tőle, bármit megígértet vele, soha nem biztos, hogy meg is csinálja. Mindennapos dolog náluk az ezekből származó nézeteltérés, hogy “Ja, elfelejtettem“. De úgy, hogy ez a nem akarót láthatóan egyáltalán nem zavarja. A levélíró minden egyes ilyen helyzetet agresszióként él meg. Összeszorul a gyomra és olyan érzése lesz, mintha egy, a Harry Potter filmből ismert dementorral találkozott volna. Általában arra a napra el is tűnik minden energiája, legszívesebben ordítana a dühtől.

Hab a tortán, hogy ezerszer próbálta elmagyarázni a krónikus nem akarónak, hogy mi a helyzet, de ő egyszerűen nem érti, mi a gond. És sajnos valamilyen rossz érzés, kényszer arra készteti a levélírót, hogy a nem akaró helyett (dühöngve) dolgozzon (bár ezt már törekszik elhagyni).

A kérdés pedig ugye lényegében az, hogy hogyan lehet az ilyen embert kezelni, érzékeltetni vele, mit is művel? És hogy hogyan lehet őt mégis rávezetni a munkára és bevonni a család életébe, hogy megváltozzon valami? Azt leszámítva, hogy az allopaták az ilyen személyiségeket nem egészéségesnek tartják és pirulákat írnak fel nekik…

Viszlát hiányállapot: így készül a testi lelki egyensúly

Az előző előtti bejegyzésem az emberi agy normál működéséhez szükséges tápanyag hiányáról szólt (Halszálkák, lelki nyűgök …>>>), az előző pedig azokra a lelki-testi hiányérzetekre és megszüntetésükre hozott példát, amelyeket gyerekkorunk óta cipelünk magunkkal (Rossz közérzet, fáradékonyság… >>>). Még mindig van mit mondanom a témáról, ezért tovább folytatom a megkezdett fonalat.

Mégpedig arról írom le a tapasztalataimat, hogy azok a népek (pl. japánok és eszkimók), akik a bő halfogyasztásukkal elég Omega 3 zsírsavhoz juttatják az agysejtjeiket, mi egyebeket tesznek még a saját lelki-testi egyensúlyukért. Hogy vajon milyen egyéb okok miatt olyan alacsony a lelki zavarok előfordulása a köreikben. Mert bizony én nem lennék én, ha ezen nem gondolkodtam volna el…

Kezdeném a japánokkal. Kicsit távolabbról, közgazdász szemszögből közelítem meg a témát.

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom