Örömkeresés témájú cikkek:

A félig teli pohár esete: a realista gondolkodás

Realista gondolkodás, a valóság: félig készen van! (freeimages / construction-workers-on-a-roof-915719-m)

Realista gondolkodás, a valóság: félig készen van! (freeimages / construction-workers-on-a-roof-915719-m)

Nemrégiben beszélgettem egy ismerős idős nénivel.  (természetesen) Panaszkodott, hogy a társasház, ahol él, eléggé elhanyagolja a lépcsőházuk kinézetét. Hogy nagyon ráférne már egy felújítás az egészre. És hogy milyen sok erőfeszítésébe és intézkedésébe került, hogy elkezdjék a munkákat (ő sajnos fizikailag nem tud bennük részt venni, a kora és az egészségi miatt). A munkák azonban abbamaradtak. És természetesen bosszankodik miattuk, hogy csupán a fal lett kifestve, a többi maradt, ahogy volt.

Realista gondolkodás, a valóság: félig készen van!

A néni nézőpontja is egy nézőpont. Mégpedig negatív gondolkodás. 🙂 Hogy bosszankodunk miatta, hogy a munka nem tökéletes. Lehet szidni a festőt és a munkásokat, hogy miért nem csinálták meg a többit. (Nem tudom, hogy ilyen “szidós” környezetbe ki jönne vissza szívesen dolgozni… Még akkor is, ha ebbe a csapdába emberileg könnyű beleesni.) Tehát ezek szempontjából, a félig üres vagy félig teli pohár hasonlattal nézve a pohár félig üres. Viszont kicsit egyoldalú a megközelítés. Javasoltam a néninek, hogy realista gondolkodás révén hasonlítsuk össze a már kifestett lépcsőházat azzal az állapottal is, hogy mi lett volna, ha még a festést sem csinálják meg.

Ha rosszul alszol… alvászavar ellen házilag, természetesen

Ha általános nyugtalansággal, stresszel, szorongásokkal és alvászavarokkal küzdesz, mert például lefekvés után csak mennek, mennek a gondolatok a fejedben, és nem tudod őket elküldeni, akkor biztosan nagyon vágysz már egy frissítő alvásra. Ehhez adok természetes, egyszerű és praktikus, házilag is bevethető ALAP tippeket neked.

Lássuk, hogy nekünk családilag milyen alapok váltak be alvászavar ellen házilag, természetesen, alvástámogatás gyanánt!

Az iskolában is tanítják: a depresszió lelki okai

Szerettél iskolába járni? És ha igen, szeretted például a magyar irodalmat?

Belegondoltál már abba, hogy miért van az, hogy a magyar irodalomban született (illetve irodalomórán tanított) művek: versek és prózák 80%-ka szomorú és depressziós? És ha 80%-ot mondok, akkor még lehet hogy keveset is tippeltem, mert a tragikus művek aránya a tanultak között talán van 90%-is.

A depresszió lelki okai: a kulturális hagyományaink?

A depresszió lelki okai: kulturális hagyományok (freeimages / reading-725885-m)

A depresszió lelki okai: kulturális hagyományok (freeimages / reading-725885-m)

A fő művek mindenképpen szomorúak és depressziósak, gondoljunk csak a Himnuszra és a Szózatra. Mert mindkettő a magyarok tehetetlenségéről, a világ iránti kiszolgáltatottságáról és büntetettségéről szól, és a megváltást kizárólag Istentől remélik. Magukért semmit sem tudnak tenni. Lehet hogy bennünk ez a nemzeti ének pozitív érzelmeket kelt, de szerintem kb. olyan, mintha a temetőben táncolnánk.
Mindenesetre nagyon kevés olyan műre emlékszem, ami lelkes és játékos lett volna. Per pillanat csak Petőfi: Anyám tyúkja jut az eszembe. És nem vagyok hajlandó elhinni, hogy csak ilyen depis művek vannak, amiket tanítani lehet az irodalomórán!

Időskori depresszió ellen természetesen: tánccal!

A minap láttam egy videót, ami nagyon megfogott. Egy, valószínűleg 80 év körüli hölgy szerepel rajta, aki nem kifogásokat keres, hanem szemtelenül élvezi az életét. Valószínűleg egészségesen karbantartja magát, rendben tartja a saját szellemét-lelkét-testét. És úgy táncol, ahogy néhány fiatal sem!

Időskori depresszió ellen természetesen – tánccal.

Nézd meg te is!

(Természetesen nem kell minden idős embernek így táncolnia. Az a lényeg, hogy táncoljon valahogyan, ha szeret!)

Mit szólsz hozzá?

Nyugtával dicsérd a napot? A negatív emberek távoltartása

Tegyük fel, hogy van egy jó párkapcsolatunk. Boldogan élünk a kiválasztottunkkal, jól érezzük magunkat vele, ügyesen meg tudjuk oldani a közös feladatainkat, jól tudjuk működtetni a kapcsolatunkat.

Jön egy vészvarjú emberi lény, akinek halvány alapokon nyugszik az önbecsülése, amit úgy kompenzál, hogy kizárólagos prófétának érzi magát a világban. Ennek folytán kijelenti a párkapcsolatunkra, vagy más boldogságforrásunkra, hogy “Nyugtával dicsérd a napot.” (Azaz, hogy ez úgyis csak átmeneti állapot, úgyis össze fogtok majd veszni, el fogtok majd válni ti is, stb. stb.) Holott fogalma sincs az egészről.

Mit teszel?

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom