Testmozgás témájú cikkek:

Magyar foci és vízilabda (lelkivilága): mi a különbség?

Biztos meglepő, hogy egy, alapvetően energia pszichológiával, lelki rendrakással foglalkozó oldalon mit keres a magyar foci, mint téma, de mindjárt kiderül, ígérem. Tehát mi a különbség a magyar foci és a magyar vízilabda között? Mármint azokon kívül, hogy:

Magyar foci: le van ülve? (freeimages / football-forever-1058739)

Magyar foci: le van ülve? (freeimages / football-forever-1058739)

  • az egyikben a füvön labdáznak, a másikban a vízben
  • a bejegyzés íródásának időpontjában az egyikben a magyar világeredmények a béka hátsó fertálya alatt vannak (na jó, hosszú idő óta pont tegnapelőtt nyertünk meccset az EB-n az osztrákok ellen két szép góllal, szép volt, Fiúk! 🙂 ), a másikban pedig stabilan a világ élvonalában állnak hosszú idő óta, edzőváltás ide vagy oda
  • az egyikbe mértéktelenül öntik a pénzt (például sorra építik a stadionokat), a másikba valószínűleg nem (annyira).

Néhány évvel ezelőtt, amikor az ÉFT-t tanultam, meglepődtem, amikor hallottam, hogy a magyar vízilabda válogatott egyik tagja is jár stresszoldó kezelésre az egyik ÉFT-s kollégánkhoz. Igen, ez a vízilabdás tudja, mitől döglik a légy! Mert az ÉFT, és úgy általában a stresszoldó kezelések jók lehetnek a sportolóknak (is), hozzájárulhatnak az életükhöz. Miért?

A magyar foci lelkivilága: stressz, kudarcok, önbizalomhiány?

Zabszem a fokhagymák között: stressz ellen mozgás!

Ülésre kényszerítve: mintha megbilincselnének (freeimages / sexi-pink-handcuffs-739289-m)

Ülésre kényszerítve: mintha megbilincselnének (freeimages / sexi-pink-handcuffs-739289-m)

Már vagy egy éve, hogy láttam a Neten egy pszichiáterrel készült riportot, amin kicsit fennakadtam – és most is aktuális, ezért írok róla, okuljunk. Ami számomra megdöbbentő volt benne: a riportalany saját állítása szerint ugyan nem nyugtató párti, de. Ha egy kliens nem tud nála egyfolytában egy órát ülni a kezeléseken, akkor felírja neki a patikai tompító szert.

Biztos vannak olyan túlzott mozgáskényszeres esetek (például derékban vállas, vállban derekas >>>), amikor elkerülhetetlen valamilyen stresszoldó szer szedése, de… Egyrészt szerekből is van egészségbarát fajta (például a “lélek-multivitamin” virág-homeo étrendkiegészítő Moksa Csepp >>>), másrészt a mozgáshiányos kultúránkban nem a tompító bekapkodás kellene legyen az első fokozat a közérzet általános javításában.

Miért nem egészséges valakit sok ülésre kényszeríteni?

Mert a testünk és a lelkünk nem erre lett kitalálva! Csak pl. az iskolában a sok ülés és a régebben divatos sarokba állítás miatt hihetjük azt, hogy jó dolog 1/2 óránál tovább egy helyben ülni. Nem az! Fél óra ébrenléti “nyugton maradás” után mocorognunk kellene, felállni, menni néhány lépést, a testünkre hallgatva, ahogy jólesik. Mert különben letapadnak az izmaink, megfájdulnak az ízületeink, és akkor aztán jó sok feszültséget is összegyűjthetünk, zabszem lesz a nemesebbik felünkben. És ilyenkor a feszültség, a stressz ellen az anatómiailag helyes mozgás az egyedüli egészséges praktika! Így, aki nem képes fél óránál tovább egy helyben ülni, azt meg kellene dicsérni, mert hallgat a természetes ösztöneire… És igenis sétáljon, ha úgy tartja kedve!

A legmélyebb bugyor a családi fészekben: a belső középpont

A belső középpont középen

A belső középpont középen – Ideiglenes lakhely – bejárattól induló beosztás

A Dunakeszi Moksa Klub első összejövetelére szerettem volna meghívni egy jó Feng Shui szakértő szakembert is, hogy a rend témának legyen szakértője. Viszont Andrea >>> sajnos nem ért rá aznap. Azonban áldás a Gondviselésre: eljött egy lakberendező-jógaoktató anyuka a környékünkről, aki a jelek szerint jobban ért a témához és jobban tud róla beszélni róla, mint én, ennek nagyon örültem, és hálás voltam érte. És micsoda “véletlen”: őt is Andreának hívják: Járomi-Rózsa Andrea, rekreációs sportoktató, gerincjóga oktató, wellness Yoga Instruktor, a Fittkeszi Rekreációs Sportegyesület alapító elnöke. Vele az aktuális témáink közül a legfontosabbról: otthonunk (és lelkünk) “legmélyebb bugyráról”, a belső középpontról készítettem egy beszélgetést.

Hogy mi is a belső középpont az életünkben?

Lelkünk legmélyebb bugyra, önMAGunk, a szellemi-lelki-testi-környezeti, holisztikus egyensúlyunk-harmóniánk. Az, amiből ha kiesünk / kibillenünk, akkor ágynak esünk. Ami ha nincs rendben, pokol lesz az életünk – ha pedig igen, akkor mennyország. 😉 De ezt Andi szépen elmagyarázza az alábbiakban (neki is köszönöm a válaszokat).

Párkapcsolat klinika ellentétek vonzása: tánc és párkapcsolat

Tánc és párkapcsolat: kikapcsolódás és szeretet (freeimages / tango-dance-314305-m)

Tánc és párkapcsolat: kikapcsolódás és szeretet (freeimages / tango-dance-314305-m)

A múltkori bejegyzésemben (… megcsalás lelki okai >>>) említettem, hogy 2013 június a párkapcsolat hónapja is lehet itt a blogon, és a jelek szerint az is lesz. 🙂 Ismét egy vendégszerzőt üdvözölhetünk Gál Csaba transzperszonális pszichológiával foglalkozó oktató személyében, aki egy nagyon izgalmas és különleges módszerrel támogatja a párkapcsolatok harmóniájának kialakítását és megerősítését: társastánc oktatással! Azért is nagyon tetszik nekem a tánc és párkapcsolat összekötésének ötlete, mert saját tapasztalatból tudom, hogy a tánc milyen jó hatással lehet a párkapcsolatra. Én is jártam társastáncra iskolás koromban >>>, és a férjemet is elvittem az esküvőnk előtt, mert ő előtte nem járt. Jól elfáradtunk mindketten a táncórákon, de ő otthon utána mindig egy órát gyakorolt. 🙂 És mostanában is szeretünk táncolni.

Hogy Csaba pontosan miért és hogyan oktatja a táncot, és milyen is a tánc és párkapcsolat viszony, erről írt nekünk:

Hogyan is tudna a férfi és a nő egyetérteni, hisz “mindkettő mást akar, a férfi a nőt, a nő férfit“?
Mégis vannak olyan területek az életben, ahol megkapják ami akarnak és közben önmagukat adhatják. Mitől válik a nő vonzóvá a férfi számára és mitől vonzódik a nő a férfihoz? Mindkettő mással varázsolja el partnerét, mégis a kapcsolatban van némi “egymásra utaltság”. Mindegyik ad magából és kap a másikból. Azt adja, ami hiányzik a másikból és azt kapja, ami hiányzik önmagából (ideális esetben, ettől lesz egy a pár).

“Ha egyedül vagyok egy szobában, akkor ember vagyok. Ha bejön egy nő, akkor férfi lettem. És annyira vagyok férfi, amennyire nő az, aki bejött a szobába.”
Karinthy Frigyes

Miért megy nehezen a tanulás egyes tárgyakból?

Kaptam egy nagyon érdekes, az agyféltekék használatával és a tanulási nehézségekkel kapcsolatos olvasói levelet kérdéssel, köszönöm Violának. A kérdés az volt, hogy hogyan lehet felépíteni egy jobb agyféltekés dominanciájú tanulást, hogy jobban menjen?

A tárgyak és az agyféltekék: teszt

Neked merre forog?

Neked merre forog?

Látható az Interneten egy forgó női alakot ábrázoló kép. Ezen állítólag mindenki a saját agyfélteke használatának megfelelő forgási irányt látja. Bár nem tudom pontosan, hogyan működik a kép, de biztosan van rá tudományos magyarázat – ha valaki ismeri, kérem, írja be a hozzászólásokba – köszönöm!. Ha a képet az óramutató járásával egy irányba látjuk forogni, akkor a jobb agyfélteke a domináns az életünkben. Ilyenkor valószínűleg a művészeti tárgyak tanulása megy jobban. Ha pedig ellenkező, azaz az óramutató járásával ellentétes irányba forog, akkor a bal agyféltekénk az aktívabb. Azaz, a logikus tantárgyak mehetnek jobban (fizika, matek, stb.).

Miért megy nehezen a tanulás? A lusta agyféltekék

Korábban már írtam az agyféltekék használatáról (Az agyféltekék összehangolása… >>>) és a tanulási nehézségekről (Könyv a párna alá? … >>>). Most egy kicsit más oldalról is meg fogjuk közelíteni a témát.

Lábzsibbadás lelki okai, teljesítménykényszer kezelése

Teljesítmény-kényszeresen beállt lábak (freeimages / red-shoes-and-colored-stockings-1069757-m)

Teljesítmény-kényszeresen beállt lábak (freeimages / red-shoes-and-colored-stockings-1069757-m)

Nemrégiben esett meg velem, hogy hajnalban arra ébredtem fel mély álmomból, hogy egyáltalán nem tudom mozgatni a bal lábamat. Mintha lebénult volna, teljesen el volt zsibbadva. Nagyon rossz érzés volt! Félálomban is ráeszméltem, hogy hogyan tudok magamon könnyíteni: például stresszoldó kezeléssel >>>. Miután végigcsináltam a szokásos EFT kopogtatási köröket, először eszembe jutott, hogy mi indíthatta be az agysejtjeimet, hogy ilyen módon üzenjenek nekem valamit. Valószínűleg az, hogy nemrég az egyik kedves szomszédommal az ízületi fájdalmainak az okát találgattuk. Hamarosan fogok is arról írni, hogy az ízületi fájdalmakat mi minden okozhatja, és hogyan lehet őket megváltoztatni… Most viszont azt írom meg, hogy nekem akkor hogyan tűnt el a bénultság érzése.

Örömünnep, táncbuli, zene depresszió ellen

A lenti kliphez személyes történetem is van. Egyik kolléganőm lakodalmában voltunk, ahol nem egy hagyományos mulatós zenekar zenélt, hanem egy tánczenét játszó háromtagú csapat. Nagyon jól játszottak, tele volt a táncparkett, alig bírtuk abbahagyni a ropást. Külön élmény volt, ahogyan a zenekar tagjai bekonferáltak egyes dalokat. Az alábbi videóklipen szereplő nóta bejelentése például így hangzott: “A következő dal egy nagyon híres, Magyarországon élő külföldi sztárról fog szólni: Pákó, Pákó. Jaj, bocsánat, Pago, pago!” A lakodalom óta ezt a dallamot játssza a mobiltelefonom is. 😀

Ugyan a magyarokat depressziós népnek tartják… azok is, de csak ha elfelejtik, hogy milyen kincseink és értékeink vannak Magyarországon. Ilyenek például az ilyen és ehhez hasonló zenei alkotások.

Kell ennél jobb zene depresszió ellen?

http://www.youtube.com/watch?v=eO_QE2vs7eo

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom