Emésztés: táplálkozás-testsúly témájú cikkek:

A tartós fogyókúra titka: az élettani táplálkozás!

Az utóbbi években úgy hozza az Élet, hogy karácsony, a nagy eszemiszomok ideje előtt kerül elő nálam a fogyókúra téma. Tavaly például a túlsúly lelki okaira, a csokoládéfüggőségre készítettem egy kopogtatós gyakorlatot. Ez most is aktuális. Ismétlés a tudás anyja, nézd meg újra itt: Gombóc Artúr és az édes, olvadós csábítás >>>. Idén pedig a Facebookon láttam néhány napja egy zseniális képet egy nagyon igaz üzenettel, amit meg is osztottam, oldalt láthatod:

“Nem attól hízol el, amit Karácsony és Szilveszter között eszel, hanem attól, amit Szilveszter és Karácsony között!”

A tartós fogyókúra titka!

A tartós fogyókúra titka!

És mostanában több, jelentős túlsúllyal küzdő pártfogoltam is van, akiknek a súlya is komoly lelki zavarokat okoz. Ezért foglalkozzunk a tartós fogyókúra titka témával!

Az utóbbi években, egészen mostanáig nem éreztem magamat hitelesnek abban, hogy támogassak lefogyni vágyó embereket… Mire föl? Én 2 gyerekszülés után is vékony vagyok. Mindig is vékony voltam, soha nem kellett fogyókúráznom. Nem tudom, milyen lehet nekik… Aztán egyszer csak végignéztem a túlsúlyos rokonaimon, és visszaemlékeztem egy döntésre, amit kb. főiskolás koromban hoztam meg. Igen, azért nem kellett soha fogyókúráznom, mert nem híztam el! Mert többek között szakítottam az otthoni táplálkozási hagyományokkal (butaságokkal). Olyan táplálkozási formát követek tizenvalahány éve Szilveszter és Karácsony között, legalább nagyjából, ami nagyon nincs benne a köztudatban. Ami kicsit idegen a magyar mentalitástól, és amiről sok dietetikus le akarna beszélni. De én nem hagyom magamat, mert egészséges, jól érzem magamat tőle, és még fogyni is lehet vele!

És hogy szerintem mi a tartós fogyókúra titka, a karcsúság receptje?

Az vagy, amit megeszel – a mindennapi mérgek és a Moksa

A minap egy fogyasztó panaszolta, hogy egy ideje mintha rosszabb lenne a kislányának a “lélek-multivitamin” virág-homeo étrendkiegészítő Moksa virágcsepp, mint előtte (pedig igen érdekesek voltak a vele megtapasztalt “spontán, naiv és materialista tudománytalan” változások), ezért mostanában nem ad neki belőle. Picit visszatért a gyermek Moksa szedés mellett megszűnt asztmája is, ezért újra kap minimális patikai szert rá. És a leányzó nyugtalan, éjszaka is felkel, és kéri a pudingját… Ezt hallva megszólalt a fejemben a vészcsengő. Finomított cukros pudingot kap? Éjszaka? Ettől nagyon is lehetnek a gyereknek mindenféle tünetei! Az egy dolog, hogy lehetnének nagyobb egyensúlyban is a rokonságban, de… Fizikailag, testileg az vagy, amit megeszel!

A finomított cukor, és minden vele készülő élelmiszer (a puding is) erőteljes üzemanyag a testnek. Gyorsan emeli a vércukorszintet és felpörget. Ezzel pedig vége lehet a lazaságnak, az alvásnak, a szellemi-lelki-testi egyensúlynak. Helyette jöhet a rossz közérzet, a nyugtalanság, a feszültség, a hiperaktivitás, az izomgörcsök. Az arra érzékenyeknél pedig az asztmás roham is, ami leegyszerűsítve nem más, mint izomgörcs! Amire aztán hiába szedi a patikai tünetelnyomó szert, újra és újra elő fog jönni, ha finomított cukorral (is) táplálják!

Betegségkeresés, vagy igazi prevenció?

Néhány napja érdekes telefonhívásom volt. Meginvitáltak egy térítésmentes, fájdalommentes vastagbélrák szűrésre prevenciós céllal. Én értékelem, hogy igyekeznek az allopata tünetvizsgálatokat kellemesebbé tenni, de… kicsit elbeszélgettem a telefonos hölggyel a vastagbél tünetek kialakulási okairól. Szomorú voltam, mert ugyanazt vélte erről, ami a köztudatban is nagyrészt van: a tünetek kialakulása abszolút a véletlenen múlik, semmit nem lehet tenni ellene, mert a gének a legnagyobb, és nagyon szeszélyes urak az életünkben, és bármikor kibabrálhatnak velünk. És a prevenció jelentése szintén az, ami a köztudatban is: ha találnak valamit, akkor ránk ijesztenek és meginvitálnak fizetős kemoterápiára, fizetős sugárkezelésre, fizetős műtétre, aztán lehet hogy fizetősen a temetőbe is.

Ha nem találnak semmit, akkor ránk ijesztenek, hogy ne bízzuk el magunkat, hiszen az Anyatermészet szeret jól kitolni a kuncsaftjaival, a Teremtő által összerakott és finoman behangolt emberi test már csak ilyen selejtes, és meginvitálnak ugyanilyen vizsgálatra fizetősen 1 év múlva. Ha pedig akkor találnak valamit, akkor kezdődik a fizetős tortúra. Tehát így a vége mindenképpen kellemetlen és mindenképpen fizetős lesz.

Szépen kihúzzák az ember lába alól a szőnyeget! Aki ezt prevenciónak nevezi, sajnos nagyon nem ismeri az emberi lélek, test és agy működését.

Mert mi az IGAZI prevenció (jobb szóval kifejezve egészség karbantartás)?

Gombóc Artúr és az édes, olvadós csábítás: a túlsúly lelki oka

Ezen blog egy adventi időszakban íródik, amikor a téma különösen aktuális, de máskor is az, és sok embernek az, ezért megér egy misét… akarom mondani, egy bejegyzést.

A túlsúly lelki oka (például): csokoládéfüggőség, evési kényszer

A túlsúly lelki oka: csokifüggőség, csokievési kényszer!

A túlsúly lelki oka: csokifüggőség, csokievési kényszer!

A minap olvastam egy szösszenetet a Facebookon egy anyukától, mely szerint ő egy nagy ganyé (a valóságban ennél csúnyább szót használt), mert majdnem minden csokit megevett az 1 éves kislánya adventi naptárjából. Aztán jöttek a szépítő és megbocsátó indoklások is. Hogy ez tulajdonképpen nem olyan nagy baj, hiszen egy ekkora gyerek még úgysem ehet csokit, és jövőre amúgy is megromlana, és hogy csak vigyáz a fogaira… És hogy a Télapónak néha amúgy sem ártana egy kis verés, mert a gyerekeket cukros holmikkal tömi. Aztán megjött a bűntudat, és az anyuka beismerte, hogy saját magának viszont valószínűleg ártott vele. És szánta-bánta, és sarokba fogja magát állítani, és holnap nem fog reggelizni, illetve duplán fog mindent csinálni, stb. stb…

Amit leírt, az egy tipikus evési kényszer, ráadásul kimagyarázva, megindokolva és racionalizálva. Íme nála a túlsúly lelki oka!

A túlsúly lelki oka, az evési kényszer stresszoldó kezeléssel oldható!

Gyomorbántalmak kezelése otthon, házilag, természetesen

Gyomorbántalmak kezelése otthon (freeimages / cute-532066-m)

Gyomorbántalmak kezelése otthon (freeimages / cute-532066-m)

Már egy ideje tervezem a gyomorbántalmakról szóló blogbejegyzés megírását… Azt ugye mondanom sem kell, hogy a stressz, az idegesség, az aggódás, a nyugtalanság, a szorongás, a félelem, a pánik testidegen táplálkozással társulva, túl sokáig fennállva nagyon gyakran szoktak gyomorbántalmakhoz. Például gyomorideghez, gyomorégéshez, gyomorfekélyhez, stb. vezetni az arra hajlamos embereknél. Mivel mindenkinek más testrészére “megy rá” a stressz és a szorongás, a gyomor is egy lehetőség…

Tünetelnyomás, vagy oki kezelés?

Sajnos az emésztő-szervrendszeri zavarok kezelése napjainkban az allopatáknál nagyon nem az igazi (ez sem az). A tünetet sokszor súlyosbító, de legalábbis tartósan nem megoldó módokon történik: mesterséges savkötőkkel, egyéb tünetelnyomó szerekkel, stb. Mert az okait természetesen itt sem nézik. Pedig van sok más, jobb és természetes praktika is!

Én is gyomorfájós voltam sokáig. Dupla Szűz jegyű vagyok az asztrológiában, ennek köszönhetően is, a gyomrom az egyik érzékeny testrészem… De most már egyre ritkábban vagyok az, mert a folyamatos stresszoldással ezt is tudom oldani. És ezen kívül is többféle fogással szoktam elmulasztani a saját gyomorfájásomat. Nekem már jól megy a gyomorbántalmak kezelése otthon, természetesen. Úgyhogy, miután rendet raktam a saját portámon, mások következnek. 🙂 Ezzel a videóval kísérletet teszek arra hogy megtanítsam a gyomorégést, fekélyt természetes módokon, már a felmerülésükkor kezelni, elsősegélyt adni a gyomornak.

A bánatháj, és ami mögötte van: lelki túlsúly

Bánatháj - lelki túlsúly (freeimages / pensative-1109275-m)

Bánatháj – lelki túlsúly (freeimages / pensative-1109275-m)

Azt hiszem, sokszor érezzük úgy, hogy hiába fogyókúrázunk, hiába próbálunk megszabadulni pár kilótól, egyszerűen nem megy. Azok a fránya kilók megmakacsolják magukat. Valami megmagyarázhatatlan erő terel minket a hizlaló ételek felé újra és újra. Ugyanez a megmagyarázhatatlan erő leállít minket a tornáról, hogy ismét a tévé előtt kössünk ki. Ha ez érvényes rád, fontos, hogy nézzél mögé annak, hogy miért nem tudsz lefogyni. Mert ilyenkor a túlsúly oka a lelkedben keresendő. És amíg a lelki zavaraidat nem változtatod meg, addig vagy nagyon kínkeservesen, vagy egyáltalán nem fog menni a fogyás…

A legújabb írásomat kvázi megrendelésre készítettem. Schillinger Zsú, a Csodanő Online Fitneszterem >>> tulajdonosa azzal a kéréssel keresett meg, hogy írjak egy bánatos olvasójának. Ő azért nem tud lefogyni, mert meghalt a fia és az e miatt érzett bánatát az evésben vezeti le. Sajnos így jönnek fel rá a plusz kilók és nem tud elég kitartó lenni a tornázásban. A bánatháj kialakulásához még az is hozzájárul, hogy éjszakai műszakban is dolgozik. Mert ott valószínűleg nem tud magával mit kezdeni, nem tudja a saját szomorú gondolatait elviselni. Így megint csak az étel nyújt számára vigaszt és figyelemelterelést.

A bánatháj, és ami mögötte van

Olvasd el a bejegyzést, katt ide >>>!

Te mivel foglalod le magadat, ha egyedül vagy?

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom